大家會做臉拉(Face Pull)嗎- Mobile01
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最近朋友建議我加入一個動作就是Face Pull(好像叫做臉拉)他說做這個對推和拉的動作都有幫助爬了一下Fitting Room，發現Jeff也有介紹這個動作 ... 首頁 運動 健身重訓 12 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 胖比逛01 72分 樓主
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- 1一个必练但没人做对的动作：Face Pull面拉- 知乎
几乎所有的力量举训练者都会练习Face Pull。所有的「功能性训练」者都爱死了Face Pull这个动作。这个动作的中文名叫做「面拉」或者「脸拉」 ...
- 2[閒聊] 臉拉(Face pulls) - musclebeach | PTT消費區
無聊爬一爬版上發現很少人討論臉拉(Face pull) 但其實國外健身的Youtube影片上臉拉都快變成一種梗了(因為Jeff Cavaliere非常推崇這動作) 只要 ...
- 3[閒聊] 臉拉(Face pulls) - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
無聊爬一爬版上發現很少人討論臉拉(Face pull) 但其實國外健身的Youtube影片上臉拉都快變成一種梗了(因為Jeff Cavaliere非常推崇這動作)
- 4Jeff-不要再像这样做面拉！（救救你的朋友） - 兔子的健身杂谈 ...
动作终点：这动作的名称叫做面拉！终点很明显就是你的脸，再具体一点就是你的鼻子！ 动作规范：一定要注意由手掌主导动作， ...
- 5臉拉Face Pull： 最被低估的訓練動作之一- 台灣營養
臉拉已經有許多被證實的好處，這項運動能夠訓練到旋轉肌、斜方肌、菱形肌以及後三角肌，許多重量訓練者都會有外旋不足的問題，建議你可以當 ...
