博客來-應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（第2 ...
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本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。
埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）伯恩博士20多年來專門從事焦慮症、恐懼症和其他應激 ...
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因此，焦慮的控制也從這三個方面入手：1、恐懼思維；2、迴避行為；3、身體緊張。 ... 所以小編今天就來跟大家說說，消除焦慮的有效方法吧!
