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當患者要求我解釋什麼是焦慮時，我通常會說這是一種令人無法抗拒的恐懼、一種 ... 正如先前提到的，運動對消除緊張有著驚人的效果，這就是為什麼運動也是治療 ...
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這就是大腦的狡猾之處，它讓你相信「需要做些什麼，好讓（不喜歡的感受）消失，問題就能解決」，因此把焦點放在消除感受，但這些行為恰恰 ...
