【總是擔心自己不夠好？】心理諮商師教你6 個方法，安放你的 ...
文章推薦指數： 80 %
當焦慮佔據了你的生活，有什麼方式可以消除這種緊張的情緒呢？ ... 【焦慮是大腦想像的恐懼】心理學導師黃啟團：釐清「恐懼」與「焦慮」，不虛 ...
為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明。
了解隱私權政策
同意並關閉視窗
【露營過夜保持溫暖的秘訣】日本專業登山教練圖解選地紮營4大要素、教你挑選睡袋4個原則
【休息不對，反而更累】專訪腦神經科醫師鄭淳予：想讓大腦高效休息，就走進森林裡
延伸文章資訊
- 1博客來-應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（第2 ...
本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。 埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）伯恩博士20多年來專門從事焦慮症、恐懼症和其他應激 ...
- 2十招教你減輕焦慮最有效的方法- 每日頭條
因此，焦慮的控制也從這三個方面入手：1、恐懼思維；2、迴避行為；3、身體緊張。 ... 所以小編今天就來跟大家說說，消除焦慮的有效方法吧!
- 3《應對焦慮》九種消除焦慮恐懼和憂慮的簡單方法- 每日頭條
看到焦慮症，剛好身邊有這本書《應對焦慮：九種消除焦慮恐懼和憂慮的 ... 這本書與大多數關於焦慮方面的書籍不同，它不是一本心理分析書，而 ...
- 4想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己| Heho生活
- 5「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型 ...
當患者要求我解釋什麼是焦慮時，我通常會說這是一種令人無法抗拒的恐懼、一種 ... 正如先前提到的，運動對消除緊張有著驚人的效果，這就是為什麼運動也是治療 ...
