運動後頭痛別輕忽！若伴隨5症狀快就醫可能是腦出血

為什麼會造成運動型頭痛？ · 1.心跳加快、血管擴張引發 · 2.頭痛運動前沒有足夠的暖身 · 3.飢餓、血糖太低時就運動 · 4.運動中沒有適時補充水分、身體缺水 · 5. 閱讀全文0出處／康健雜誌　文／葉懿德　圖／pixabay2020年7月24日下午5:47·3分鐘(閱讀時間)過去研究發現，規律運動能減少偏頭痛發生，不過卻有民眾運動完反而開始頭痛，頭兩側抽痛、覺得脹脹的，醫生提醒，如果伴隨異常症狀，要趕緊就醫。

「這種運動後的頭痛，稱作運動型頭痛，通常會發生在激烈運動之後，頭痛症狀通常會持續幾分鐘，甚至頭痛1～2天，」書田泌尿科眼科診所腦神經內科主任醫師黃啟訓說。

為什麼會造成運動型頭痛？運動時會增加心率，並且增加肌肉和大腦的需氧量，導致血管擴張，這種突然的轉變可能會增加大腦血管的壓力，造成頭痛，洛杉磯的運動神經學家和疼痛管理專家伊蘭·達南（IlanDanan）表示。

運動型頭痛分為「原發性運動型頭痛」和「次發性運動型頭痛」，如果是原發性運動型頭痛，有可能是以下幾種原因造成：1.心跳加快、血管擴張引發2.頭痛運動前沒有足夠的暖身3.飢餓、血糖太低時就運動4.運動中沒有適時補充水分、身體缺水5.汗流太多，缺乏電解質6.運動量突然激增、太過激烈7.高緯度、海拔較高地區或高溫悶熱天氣下激烈運動8.本身有偏頭痛體質的民眾發生率較高「次發性的運動型頭痛就一定要找出潛藏的問題，否則會有生命危險，」黃啟訓指出，次發性運動型頭痛可能代表身體出現警訊，像是可能有腦部腫瘤、腦血管瘤、腦出血、腦壓增高等危險因子存在。

「如果運動後出現劇烈頭痛，伴隨嘔吐、脊椎僵硬、複視或是出現口齒不清、意識障礙等類似中風的症狀，就要儘快就醫，很可能是腦出血、腦壓升高、或發生腦部腫瘤壓迫。

」（圖片來源：pixabay）運動後頭痛應先確認病因半年內復發機會高黃啟訓建議，民眾若是運動後因不明原因頭痛，最好先找腦科醫師檢查，確認是原發性還是次發性的運動型頭痛，再進一步處理、治療。

「如果醫生排除是次發性運動型頭痛，通常會給病人一些非類固醇消炎止痛藥（NSAID）緩解症狀，且用乙型阻斷劑幫忙穩定血管，吃3～6個月穩定後就可以停藥觀察，」黃啟訓指出，3～6個月內再發的機會較高，因此這段時間除了藥物治療外，會提醒病人運動前記得暖身，且運動時也要避免缺水、低血糖、在悶熱環境激烈運動等容易誘發運動型頭痛的因子。

（圖片來源：pixabay）患有運動型頭痛的人，治療期間應儘量避免從事像是打籃球、舉重等容易誘發運動型頭痛的激烈運動。

可以調降運動強度，改做較溫和的運動，像是瑜伽、彼拉提斯、太極、快走等，狀況穩定後再慢慢增加運動強度，才能降低復發機率。

總之，如果民眾運動後突然開始出現頭痛狀況，最好趕緊就醫，確認病因，並且對症下藥。

若是屬於單純的原發性運動型頭痛，運動時則要記得先熱身再運動、注意隨時補充水分、避免低血糖、缺電解質的狀況發生，有助預防原發性運動型頭痛再度發生。

延伸閱讀：頭痛分10類型！千萬別輕忽其中1種太嚴重可能死亡缺乏維生素B2、嗜喝咖啡...8個你可能不知道的頭痛原因撞到頭不可不知的8件事※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章今日最夯新聞流量前3名「電腦選號」浪費錢？台彩說了監委批：在別國恐已發生政變羅文嘉感慨：民進黨遲早出事更多健康相關新聞健保收費方案研議中陳時中：盼能公平又不浪費她拉閃亮亮銀色大便就醫結果超哀傷咬指甲、剪指甲出現3大情況這些後果比你想的還嚴重不吸煙為什麼會得肺癌？教授：這些都可能是原因85歲嬤腹脹以為發福一檢查嚇壞了世界日報WorldJournal·11小時前美國中華藝術學會秋季聯展慶祝雙十節美國中華藝術學會慶祝中華民國111周年國慶及秋季聯展8日起在洛杉磯華僑文教中心登場，展出南加數十位書畫名家的精心之作，展...中時新聞網·5小時前2022國慶晚會桃園熱鬧登場蔡英文感謝僑胞、台商與國軍挺台灣「2022守土衛國你我同行」國慶晚會今天晚間在桃園市陽光劇場登場，蔡英文總統蒞臨現場參與活動，她說，明天就是國慶日，許多僑胞朋友從世界各地回到台灣展現對家鄉的關心和熱愛，要向大家表達誠摯歡迎，而桃園市在8年鄭文燦市長帶領下發展快速，帶動人口移入，目前桃園累積吸引投資金額超過3400億，是所有縣市第一名也創造最多就業機會。

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代表國民黨尋求連任的縣長賴峰偉，受到同樣系出藍營的馬公市長葉竹林參選影響，陷入選票分裂危機。

根據最新民調，賴峰偉的支持率37.4%，落後代表民進黨的前縣長陳光復的39.3接近2個百分點。

眼見選情不樂觀，前總統馬英九以及國民黨黨主席朱立倫，選在周六賴峰偉總部成立，一起現身站台輔選，力求選民歸位，避免分票危機。

主持人說：「賴峰偉讚不讚，讚，賴峰偉讚不讚，讚。

」民眾跟著主持人，大聲喊讚，前總統馬英九以及國民黨主席朱立倫，周六雙雙到澎湖，幫現任縣長賴峰偉站台輔選，坐在台下時馬英九也不浪費時間，和賴峰偉咬耳朵交換意見。

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