累爆卻失眠！醫激推9穴道「按完秒睡」一覺到天亮…不用再傻 ...

睡眠穴道。（圖／記者周姈姈攝）. △安眠穴具有鎮靜安神的功能。 睡前戒掉壞習慣，也可以幫助您的睡眠品質. 試試看，晚餐後減少3C產品對眼睛 ...

根據台灣睡眠醫學會於2015年的調查，20-65歲的國人族群中，有失眠 ... 圖2︰多按摩手腕尺側的「神門穴」，有鎮靜安神的作用，能幫助入睡。

中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好 ... 現代人常因生活、工作等問題造成失眠，而引起睡眠障礙的原因很多。

睡眠穴道。（圖／記者周姈姈攝）. △安眠穴具有鎮靜安神的功能。 睡前戒掉壞習慣，也可以幫助您的睡眠品質. 試試看，晚餐後減少3C產品對眼睛 ...

... 睡不好，該如何改善？中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。(失眠,睡眠,健談,陳至奐醫師,穴道,中醫健康)