衛教專欄- 目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎? - 八德身心診所
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我們的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期(REM) ，這 ... 診所環境 醫療團隊 緣起 專業團隊 服務項目 衛教文章 門診時間表 交通資訊 停車資訊 好眠忘憂解慮紓壓其他 好眠忘憂解慮紓壓其他 首頁>>衛教專欄>目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎?
延伸文章資訊
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樓梯中段：淺層睡眠第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2）. 淺眠時期，我們的心跳速度漸緩，體溫下降。在這個階段，要是有人大叫我們的 ...
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淺談透過Garmin手錶監控快速動眼期(Rapid Eye Movement, REM) ... 和上圖對照，可以發現淺眠時期翻身頻率較高，尤其接近起床時翻身頻率會 ...
- 3關於睡眠的正確觀念
以及由深眠反彈回淺眠後、接著出現的快速動眼睡眠。 ◎正常成年人，每天約需4-6 個週期的睡眠，即6-9 小時的睡眠。 ◎大部份的「夢」，是發生在快速動眼 ...
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2. 淺層睡眠，非快速動眼期：. 淺眠分成2期，淺眠1期是從清醒到睡著的第一個階段，也容易因為周遭聲響而醒 ...
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簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這 ... 週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期。
