睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師4 招自救緩解不適| Heho ...

Skiptocontent 落枕的醫學名詞稱為頸椎急性關節周圍炎，落枕並非是中老年人的專利，有些人甚至是經常性地落枕，每次轉頭就覺得疼痛難耐、肌肉緊縮成一團的感覺，來到院所最常見患者的描述就是頭轉不太動，脖子卡住且常常伴隨肩頸非常疼痛的情形。

當懷疑自己是否落枕時，可以在家中先做以下幾個簡易測試：將頭緩慢向左右轉、頭緩慢向左右偏、低頭往下看地板、抬頭看向天花板（看天空），若上述有任何一個角度是沒有辦法達成或有疼痛及不舒服感產生，很有可能是落枕。

落枕