高強度運動例子中等強度運動例子

運動處方- 體能活動的強度

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下表列出一些例子以說明兩者的分別。

跳繩. 中等強度體能活動 (進行這類活動時，​仍能說話但不能唱歌) ... 跳至主要內容 「運動處方」網站已於2018年9月起停止更新。

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