[問題] 健身減脂時的零食- musclebeach | PTT消費區

11F推fim: 我常吃100%的黑巧，心情也會變得很好全聯有賣99%?? 05/20 23:23 ... 36F→howggyy: 吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣正餐盡量吃飽 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [問題]健身減脂時的零食 [問題]健身減脂時的零食 看板 Musclebeach 作者 p09171989 時間 2020-05-2022:54:51 留言 57則留言，44人參與討論 推噓 38  ( 38推 0噓 19→ ) 去重訓時 有時候會練到肚子有點餓 或是上班日下午容易嘴饞 聽了wg教練和一些巨巨的建議 都是蠻推薦吃一些堅果類的 營養價值高又可以解嘴饞 但本人實在無法因為對堅果類過敏 所以都變成喝點豆漿類的果腹 可是久了還是會感覺到有點膩 不知道各位巨巨重訓減脂都吃什麼當零食 雞排之類的就不考慮了拉XD -- 推Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg<=公認男神01/0102:42 推Brad255:樓上ID好方便01/0102:43 推ohohoh1234:那個ID真的可以用欸好酷01/0102:43 推TMMD3345678:看到Http笑了XD01/0102:44 推jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg01/0102:44 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.227.23.33(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589986494.A.79B.html 1F推KobeKober:豬皮？05/2023:00 2F→FlynnZhang:雞排但是不用炸的改用舒肥05/2023:02 3F推fim:幫翻譯:不能堅果、會膩的不要、口感要好、能夠吃了沒罪惡感05/2023:03 4F→fim:認真回你寒天不過看你容易膩的人格特質也稱不了幾天吧ZZzz05/2023:04 5F推a1515115:0卡果凍？05/2023:09 6F推ivyhoney:高%數的黑巧克力，只是有點貴05/2023:10 7F→fim:有錢判生沒錢判死有錢絕對有很多花樣給你吃到爽ZZZzzz05/2023:11 8F→sumarai:99%的巧克力，一盒大概120幾塊吧05/2023:17 9F→sumarai:因為不好賣，全聯會特價05/2023:17 10F推hgukygui:我吃過95%的根本中藥05/2023:22 11F推fim:我常吃100%的黑巧，心情也會變得很好全聯有賣99%??05/2023:23 12F推QUATTROPORTE:威德果凍05/2023:29 13F推sumarai:瑞士蓮Lindt，上次去全聯買兩盒05/2023:32 14F推sheettrait:powercrunch阿跟新貴派一樣蛋白質多XD05/2023:35 15F推final9711:蛋白棒05/2023:56 16F推jayin07:燕麥05/2100:16 17F→fz6s:我都吃茶葉蛋2-3顆05/2100:24 18F推g17321732:燕麥片，不要即溶，加一點點蜂蜜或泡乳清就很好吃05/2100:33 19F推adaplant:蒟若乾穀類營養棒多喝水05/2100:39 20F推jackson1991:Quest蛋白片05/2101:20 21F推kuangit29:肉乾好吃05/2103:13 22F推uSheng:我都吃海苔05/2104:20 23F推FarkU:檸檬鹽水05/2107:10 24F→shallwe10:海苔堅果蛋無添加蔬果乾05/2108:01 25F推beams156:90%以上黑巧克力05/2108:17 26F推rexcamouflag:水煮蛋05/2108:55 27F推lamo0407:我都吃清燉鴨血配毛豆好爽05/2109:40 28F→satan317:膩了剛好可以忍住不吃05/2109:53 29F推alohac:簽名檔好強05/2110:05 30F推aureliechen:黑巧克力（80趴左右的好吃）05/2110:23 31F推ianchen1223:鮪魚罐頭05/2110:36 32F推HwaSIn:我吃海鹽瓜子，不知道可不可以吃05/2110:45 33F→HwaSIn:算堅果類的，只是很鹹05/2110:46 34F推yofa:認真回：冷凍雞塊氣炸鍋幾分鐘就可以吃05/2110:48 35F推howggyy:訓練中建議不要吃直接等練後而平常認真要減脂也建議不要05/2110:57 36F→howggyy:吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣正餐盡量吃飽一05/2110:57 37F→howggyy:點吧05/2110:58 38F推Diokno:https://i.imgur.com/RRazaJB.jpg05/2113:18 39F→Diokno:我都吃萬歲牌堅果給你參考05/2113:18 40F→Diokno:加上無糖優格05/2113:18 41F→pinkfly36:0卡果凍愛玉豆花不加糖水加代糖有機葡萄乾冷凍藍05/2114:42 42F→pinkfly36:莓酸梅一直含著無糖優酪乳奇亞籽綠茶+蜂蜜蘋果乾05/2114:45 43F推Oct5566:無糖優格+105/2115:25 44F推BUMAS:蒟蒻絲?05/2116:37 45F推kissung:堅果05/2116:53 46F→chishen1214:哈根達斯甜筒05/2117:21 47F推bruce99915:茶葉蛋,蒸蛋,水煮蛋,蛋系列一次全上,好吃營養又耐吃05/2117:22 48F推Iversonshao:喝醋很讚熱量低05/2118:16 49F推vilevirgin:黑咖啡zero可樂應該不算零食XD05/2118:23 50F推j855081221:我自己也是吃堅果跟肉乾我問我在wg練的朋友也是都吃05/2122:17 51F→j855081221:這些~05/2122:17 52F推MK47:低卡冰淇淋、無糖優葛、可樂zero、蒟蒻乾05/2122:29 53F推chris9922:希臘優格05/2202:15 54F推lelu:西洋芹,而且是直接吃西洋芹本人05/2213:08 55F→HelloNico:果乾或是肉乾05/2305:33 56F推cow819:請問肉乾有推薦牌子嗎05/2322:57 57F→cow819:powercrunch真的好吃但要注意熱量05/2322:57 ‣返回musclebeach看板 MuscleBeach最新熱門文章 25 [問題]6坪房間的器材配置 40 musclebeach 2021-11-2614:56 26 [閒聊]愛買代客料理484外食福音阿 36 musclebeach 2021-11-2520:01 48 [問卷]高蛋白產品消費者行為調查（抽現金） 52 musclebeach 2021-11-2519:25 22 Re:[心得]WG入坑心得 56 musclebeach 2021-11-2514:29 16 Re:[心得]WG入坑心得 45 musclebeach 2021-11-2513:57 40 [閒聊]MYP英式奶茶顏色像機油 60 musclebeach 2021-11-2414:30 20 [討論]停iheb後，像樣的on該哪買？ 92 musclebeach 2021-11-2313:11 73 [閒聊]iherb暫停對台灣的服務 201 musclebeach 2021-11-2312:18 48 [閒聊]大家去好市多都會買啥啊？ 101 musclebeach 2021-11-2216:16 35 [閒聊]怎麼練出小智的力量??? 58 musclebeach 2021-11-2215:49 24 Re:[閒聊]Greg刪掉關於金鍾國的影片了 47 musclebeach 2021-11-2021:13 27 [問題]女生做什麼運動能快速減腹 115 musclebeach 2021-11-2020:16 33 [問題]關於瘦子增肌增重 80 musclebeach 2021-11-1913:21 16 [問題]滑輪下拉器材的連結點一個和兩個差異？ 41 musclebeach 2021-11-1908:38 99 [問題]胸肌練不大(更新影片) 303 musclebeach 2021-11-1820:26 65 [問題]是否該提醒對方? 151 musclebeach 2021-11-1816:17 18 Re:[討論]蔬菜健身課購買前請三思 30 musclebeach 2021-11-1809:57 24 [問題]救命！股四頭肌一直在跳動。

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