15個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！ | Heho健康

隨著高齡人口逐年攀升，失智症與巴金森氏症人口居高不下，目前長期藥物治療效果不佳且易引發副作用，病患生... 2020-08-13. 人氣1 萬. 睡眠. 看到羅霈穎的 ...

有時明明睡了很久，起床時仍感到疲倦，睡眠的債好像永遠都還不完，我們債台高築，卻又無法減輕負擔。而國外專家指出，健康的夜間睡眠取決 ...

睡眠，又俗稱睡覺，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼期间几乎所有自愿性肌肉受到抑制，以及 ...

根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5 人就有1 人深受失眠之苦，你也常睡不好嗎？檢視睡眠習慣，救救睡眠吧。

1.睡一半起來上廁所夜尿症的原因很多，但晚上醒來上廁所2-4次除了影響睡眠品質，也會影響水與電解質平衡。如果消耗了太多水而身體的鹽分不足 ...