不寧腿症候群睡覺踢枕邊人 - 元氣網

晚上睡覺想動腳、踢一踢才舒服，恐為「不寧腿症候群」。

45歲蔡先生因工作壓力大、睡眠障礙而求診，每天睡前總覺得雙腿不舒服，酸麻，得踢腿、下床走動 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/健康百科/ 腦部．神經不寧腿症候群睡覺踢枕邊人分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:56聯合新聞網聯合新聞網【聯合晚報╱記者陳麗婷╱台北報導】晚上睡覺想動腳、踢一踢才舒服，恐為「不寧腿症候群」。

45歲蔡先生因工作壓力大、睡眠障礙而求診，每天睡前總覺得雙腿不舒服，酸麻，得踢腿、下床走動才緩解，日前看了「少年PI的奇幻漂流」，睡覺時夢到老虎與主角纏鬥，兩腳亂踢，讓另一半難以入眠。

醫師表示，若夜間、傍晚休息時，出現不自主想動腳，甚至影響睡眠品質，應立即就醫治療。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，蔡先生睡眠品質不佳，上班常想睡覺，入睡前常覺得雙腿痠麻難耐，就醫診斷確定為「不寧腿症候群」，治療後症狀獲得改善。

不少人睡覺時會不由自主動腿，但並非全需接受治療。

黃婷毓說，不寧腿症候群需符合四項症狀，包括會出現不能抗拒想動腿的欲望、發生在休息時、動動腳後不舒服症狀緩解、夜間傍晚症狀加劇。

她指出，當想動腳念頭強烈，傍晚時，甚至非得起身動腳，晚上也睡不好，應趕緊就醫治療。

黃婷毓說，根據統計，國內不寧腿症候群盛行率約2%，造成的原因不明，研究顯示，可能與腦中多巴胺系統不平衡有關。

好發族群包括腎功能不全、或缺鐵性貧血或是周邊神經病變者。

因此，在診斷時需評估是否有腎臟功能不全或缺鐵性貧血。

治療方面，除使用多巴胺促進劑外，若本身有貧血、糖尿病等疾病，也應積極治療。

飲食上應避免菸酒、咖啡因的攝取，平常可做做伸展運動，睡前熱水浴均有助改善症狀，尤其不寧腿症候群患者白天盡量避免接受強烈聲光刺激，以免過度興奮神經。

她說，不寧腿症候群雖然不會造成生命危險，但長期在夜間胡亂踢腿，對於枕邊人及自己的睡眠品質都會造成相當大的影響，因此若有類似的症狀，應尋求專科醫師協助。

不寧腿症候群睡眠障礙多巴胺延伸閱讀 治療憂鬱症北榮設情緒精準醫療中心 打呼聲突然不見了？醫教4招觀察睡眠呼吸中止症，防死亡風險 解決新冠失眠！中醫師教你6大處方...按摩頭部好「神」穴、沖泡助眠茶飲，睡好精神也好 啟動好眠3原則：生理時鐘、睡眠能量、警醒程度，調整好三大系統睡出健康！ 鄒頡龍／從獨臂刀王談睡前喝酒對睡眠的影響 一天可以喝幾杯咖啡？咖啡因過量症狀有哪些？睡眠、情緒、口渴、頻尿！ 【元氣一日課】讓你神經不再大條！專家教你活化腦部，預防腦退化從現在開始 同類文章健保完整給付巴金森氏症腦部刺激術醫材每年300人受惠她快篩一條線卻「嗅覺異常」檢查竟是癲癇發作失眠導致頭痛，還是頭痛導致失眠？醫師詳解失眠引起頭痛的原因醫病天地／臉怪怪的就醫科技業老闆保命肉毒桿菌素不僅能瘦臉除皺婦人靠它擺脫15年偏頭痛74歲嬤突下肢癱瘓以為是中風竟是頸椎血塊壓迫造成8危險因子符合3項，即是再次中風高危險群！2跡象提早辨別偏頭痛還是腦出血分不清醫授4招自我察覺保命對抗大腦認知退化神經科學家推薦真正有益的健腦活動運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動腳癢未必是香港腳！不寧腿腳癢怎麼辦？醫教4招助改善注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧26歲男嘴歪眼斜以為中風醫師診斷：帶狀疱疹引起日子平淡無奇小心會傷腦！專家列「6方式」保持大腦健康老婦轉頭向左常昏倒原來是「弓箭手症候群」作祟你記得的事是真還是假的？所謂真實的記憶存在嗎？為手術爭取更多時間的腦部冷卻技術其實源自於嘗試大腦移植的外科醫師之手多數人說謊時會感到不舒服？和你的自主神經系統有關記憶從海馬迴轉換到前額葉皮質要3年！我們是如何形成記憶，記憶產生後又儲存到哪裡？有效避免失智及維持腦力健康專家教怎麼吃怎麼動讓腦袋更犀利缺乏易致憂鬱症和成癮症名醫教你透過天然方式提高體內多巴胺促進血管新生讓大腦更健康名醫：只要做到2件事過年打麻將、買大樂透賭癮患者治療恐破功睡得好就能減少慢性發炎風險醫揭為何睡眠對大腦健康如此重要讓神經細胞新生和連結才有健康大腦！名醫：3因素是關鍵在深沉睡眠中或麻醉狀態下是失去意識了？實情跟你想像不一樣有害物質40歲就開始累積台大醫教777保健法延緩腦齡退化防失智「我們這些必死之人需索一個奇蹟」神經科學家揭為什麼意識很重要缺血性、出血性…腦中風症狀與危險性比較！劇烈頭痛恐是最嚴重的腦動脈瘤破裂納豆緊急動手術原因曝光：頭痛就醫發現腦出血！醫師點出高危險頭痛6大警訊看更多猜你喜歡國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂壯陽藥正確使用不掃興！醫：牢記4重點，不是吃越多越猛膝蓋痛只要休息就會好是錯誤觀念？專家：軟骨磨損更快ELLE總編輯楊茵絜心臟衰竭過世！輕忽甲亢恐釀「甲狀腺風暴」，醫提醒：注意這些不典型症狀QA／與天花類似但傳染力較弱的新興傳染病「猴痘」，一般人如何預防？常見「膽固醇迷思」你中幾個？醫破解：太低也非好事服用他汀類藥物能否改善動脈硬化進展？美國醫學會期刊研究解答從鞋底磨損看腳部健康！醫指6種情況代表該換鞋了連戰傳因中風住院，靠她相助脫險！醫：7大中風危險因子，熟記FAST助判斷吃米血上背痛竟是胃病轉移！醫曝轉移原因及胃痛避吃食物高血壓診斷標準修改至130/80醫揭今年最新指引2重點糖尿病什麼應該吃、什麼不應該？專家教你讓血糖穩定也能吃飽的關鍵退化性膝關節炎打PRP還是玻尿酸好？醫師建議這個選擇更好不可忽視的慢性病：骨鬆，輕忽恐增長照負擔輕忽骨鬆恐增長照負擔！醫：友善居家環境，適度運動及補鈣巴金森治療/長輩悶悶不樂又憂鬱恐是巴金森病惡化徵兆？專家提醒：觀察細節揪出長者失能危機肛門有突出物可能是痔瘡若出現這些症狀需就醫打呼聲突然不見了？醫教4招觀察睡眠呼吸中止症，防死亡風險牙周病患若確診，死亡率高8倍！「刷牙抗疫」，牙醫教你4招挑對牙刷常常皮膚癢竟是「身體發霉」？黴菌感染好不了有4關鍵，醫教6招預防猴痘列第2類法定傳染病須24小時內通報人畜共通傳染病變得更常見！新冠、猴痘之外疫情恐還沒完骨鬆最愛問／骨鬆中斷治療骨折機率大增有「泡泡尿」就是腎臟出問題嗎？醫：這5情境也會讓尿液產生泡沫！急性中風治療創紀錄遠離失能兩關鍵：FAST及早辨識、打119送醫防窺保護貼反而傷眼眼科醫：眼睛痠痛時也不建議做護眼操緩解輕症喉嚨痛、咳嗽…中醫建議這些藥材茶飲在家飲用！怕中藥味可加這二樣玩社群、走進偏鄉防治肝炎，吉立亞醫藥─亞太ALL4LIVER獎助計畫推動B肝識讀不明原因發燒是感染或罹癌？感染科醫師教你區別關鍵指標今年首例日本腦炎現蹤50歲男發燒、意識改變別再「冰敷」止鼻血！醫曝2妙招更有效看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more當醫師確診時／連吞口水都痛，傅雲慶靠這些克服喉嚨痛！面對Omicron「戒慎但不用恐懼」國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂防猴痘不建議大量接種台灣優先施打3對象逾百萬名孩童已打1劑疫苗指揮中心：2男童出現心肌炎大家都在看more世界最高齡人瑞曾2度罹癌119歲田中加子的長壽秘訣是什麼？國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂該不該送親人去安養院？會比在家裡好嗎？身為長期照護者該扮演什麼角色台首例猴痘！20多歲台男自德返台現紅疹匡列19人疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤足底筋膜炎勃起功能障礙陰道炎全身型膿疱性乾癬我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網陽光行動聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代myBeauty寵物部落 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網