睡覺時突然「抖一下」！是生理還是心理作用？ | 健康知識+ | 新聞

很多人都有這樣的經驗，睡覺睡到一半不自覺地「抖」了一下，這究竟是自然生理現象還是疾病的前兆呢？生命時報統整了以下幾種解釋與說法： 1. 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/新聞/ 健康知識+睡覺時突然「抖一下」！是生理還是心理作用？分享分享留言列印A-A+2018-06-2010:07元氣網綜合報導很多人都有這樣的經驗，睡覺睡到一半不自覺地「抖」了一下，這究竟是自然生理現象還是疾病的前兆呢？生命時報統整了以下幾種解釋與說法：示意圖／ingimage1.太累當人過度疲勞或長期不規律睡眠時，大腦進入睡眠周期，但身體還沒跟上，這時還沒睡著的腿就會抖動。

2.動物本能有人認為人腦是從爬行動物的大腦演化而來，因此保留了一部分爬行動物的應激反應模式。

3.緊張焦慮人在精神緊張和心理壓力下，可能引發入睡時的不自覺抖動。

4.缺鈣身體缺鈣也會觸發入睡抖動，尤其是成長期的孩子，由於攝取鈣質不足，更容易出現抖動現象。

5.不寧腿症候群不寧腿症候群是一種中樞神經障礙疾病，影響的部位以下肢為主，在肢體深層組織處於靜止狀態時，會出現如蟲爬或燒灼刺痛等異常感覺。

大多患者在白天時並無任何症狀，但在休息或夜間睡眠時，下肢不適的症狀會加劇，需藉由移動或伸展肢體來緩解不適感。

患有不寧腿症的人，夜晚休息或睡覺時雙腿會不安地抽動，有時還會伴隨酸脹、麻痺和疼痛感。

6.抽動症抽動症是一種以抽動為主要症狀，發病於兒童期的慢性神經異常疾病。

患者抽動症的患兒多有多種動作抽動或至少一種發聲抽動。

此症狀常見於3—15歲兒童。

抽動症也會伴隨肌肉的不自覺抽動，有時也會以眨眼、歪嘴等形式出現。

7.藥物副作用抗憂鬱藥物的副作用之一是使患者入睡時抖動，與大腦的神經遞質有關。

大腦副作用心理壓力憂鬱焦慮延伸閱讀 有片｜維他命Ｃ怎麼吃才對？專科醫師告訴你維他命C對身體的7大益處！ 70歲吳淑珍確診虛弱醫師：高齡慢性病患住院治療較周全 全台長新冠近800人常見憂鬱、紅疹、腦霧症狀 男性做家事降低自殺率！9項男性可以幫忙的家事建議項目 巴金森治療/長輩悶悶不樂又憂鬱恐是巴金森病惡化徵兆？專家提醒：觀察細節揪出長者失能危機 兒童疫苗開打！解答家長的疑慮網友議論5大QA全整理 身心紓壓／照顧者才是憂鬱高危險群？18項指標太高可能需要協助 同類文章生活中培養健康好習慣，可延長壽命！日研究：有慢性問題者也有效為何人類咳嗽、打噴嚏對病毒生存至關重要？專家解析病毒傳播原理男性做家事降低自殺率！9項男性可以幫忙的家事建議項目蚊子喜歡咬愛吃肉的人？皮膚科醫師教如何有效止癢及防蚊啟動好眠3原則：生理時鐘、睡眠能量、警醒程度，調整好三大系統睡出健康！科學實證「午睡」有3個好處：提升記憶力、還能降低這種疾病的罹患風險從「眉毛」看健康！專家解析「毛相」：出現6種眉型就得去就醫，小心內分泌已失調為什麼能夠安全接受陌生人輸血？你不知道的血液二三事大麻到底是不是危險的藥物？專家解析大麻成分與作用你每天都在做這些危險行為！常見10大不良習慣癌症、中風、心肌梗塞都上門把走上癌細胞道路的細胞送進體內：為何基因編輯可能是把雙面刃？為什麼基因療法治癌症很困難？表觀遺傳調控機制是解藥嗎？救護車搶救生命常用10種設備為何自來水裡有特殊氣味？其實和預防傳染病有關銀髮族群適合登高山嗎？年紀並非主要關鍵，做好「2件事」以免遺憾發生造就女人比男人複雜的原因：為何男性X染色體基因量只有女性的一半？走路是防記憶力下降最簡單的有氧運動！研究揭「建議運動頻率」少吃真的可以讓你長壽耶魯研究揭更能維持免疫力關鍵免疫系統的豁免部位眼睛可能是基因編輯首選器官心痛、手麻…我是不是血管阻塞要中風了？容易被誤認為心血管疾病的四種病因假如我們通通是遺傳的受害者遵循營養建議、健康養生還有意義嗎？殺蟲劑也難徹底清除！如何對付家中常見的蛾蚋、果蠅或許有一天，人類最好的朋友不再是狗而是豬？當使用動物器官做器官移植會發生什麼事發炎害你瘦不下來！想減肥要先消炎，醫師教你「對抗發炎」該怎麼吃、怎麼動想對抗Omicron病毒？提升免疫力很重要！讓營養師帶你認識人體免疫系統的運作發霉易增罹癌風險，怎麼清潔？譚敦慈教2招除黴，日曬、擦拭都沒用洗碗精能拿來當洗手乳使用嗎？專家指出這樣做的下場恐害慘你洗手別只注意到手指這三個地方最容易漏掉沒洗肥胖影響認知功能！體脂肪每增加9%大腦就老1歲春季引發肝火旺，需注重養肝和情緒調節！透過精油釋壓，有助於疏鬱通陽、氣血暢通看更多猜你喜歡該不該送親人去安養院？會比在家裡好嗎？身為長期照護者該扮演什麼角色台首例猴痘！20多歲台男自德返台現紅疹匡列19人老婆確診後性慾變強讓他嚇到網歪樓留言：少子化有救了名醫與疾病的對話／吃辣就血便竟是大腸癌末期！不菸不酒愛運動卻罹癌，原來是忽視這個重要因子驗出農藥殘留Häagen-Dazs香草冰淇淋自主下架、退款因丈夫罹患了帕金森氏症，打破了原本的生活...身為長期照護者我撐不下去了，必須結束這一切！生活中培養健康好習慣，可延長壽命！日研究：有慢性問題者也有效憂猴痘來襲…疾管署公告為第二類法定傳染病24小時內需通報防猴痘不建議大量接種台灣優先施打3對象康復者宣言／防疫好習慣同住家人沒被我傳染莊人祥：上周通報猴痘例已排除明後天列法定傳染病ELLE總編輯楊茵絜過世父親楊渡悲嘆等不到電鈴聲東亞地區第一例！南韓通報首起猴痘確診30多歲民眾從德國入境康復者宣言／面對病毒不可輕忽小動作康復者宣言／確診隔離學到家人相處的智慧不止吃多少動會變胖，吃藥也可能會！9種常見造成體重增加的藥物陳肇隆院長醫療奉獻/從肝臟移植到Covid-19跨域迎戰新病毒不孕症名醫肺臟移植200天林禹宏：距離出院回家不遠了醫病平台／讓人難以割捨的「臨終凌遲」，解套的關鍵在我們每一人猴痘會傳染毛孩！專家急示警：飼主染疫至少3週不能接觸「這類型寵物」糖尿病、高膽固醇、高血壓要吃藥一輩子嗎？營養師教你透過飲食與運動有機會停藥康復者宣言／平時有運動習慣打滿4劑僅輕症蚊子喜歡咬愛吃肉的人？皮膚科醫師教如何有效止癢及防蚊世界衛生組織：全球猴痘病例續增已超過3200例解開照顧枷鎖回響／失能長者住機構補助將提高漂白水勿直接倒入馬桶恐殺光汙水處理過程益菌生物哈根達斯聲明產品未使用環氧乙烷食藥署：未收到申訴案為何人類咳嗽、打噴嚏對病毒生存至關重要？專家解析病毒傳播原理高齡心理健康照護論壇帶你迎向銀銀發亮的人生下半場忘記服藥該怎麼辦？醫師曝吃高血壓藥最怕的2件事康復者宣言／解隔雨過天青回職場平常心看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more當醫師確診時／連吞口水都痛，傅雲慶靠這些克服喉嚨痛！面對Omicron「戒慎但不用恐懼」國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂防猴痘不建議大量接種台灣優先施打3對象逾百萬名孩童已打1劑疫苗指揮中心：2男童出現心肌炎大家都在看more世界最高齡人瑞曾2度罹癌119歲田中加子的長壽秘訣是什麼？國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂該不該送親人去安養院？會比在家裡好嗎？身為長期照護者該扮演什麼角色台首例猴痘！20多歲台男自德返台現紅疹匡列19人疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙陰道炎粉瘤足底筋膜炎全身型膿疱性乾癬我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網陽光行動聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代myBeauty寵物部落 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網