運動防護專業知識– Keep calm and let athletic trainers handle it!

運動傷害防護- 有聽過「替代動作」嗎？在一個班級裡面，有新生也有舊生，或是說有身體能力好的，也有運動初心者。這時候，老師就會提供強度較低的「替代 ...

運動前，應該先做好熱身及伸展操，適度放鬆緊繃的肌肉，同時增加柔軟度及張力，有助預防發生運動傷害。 2不：用力不當. 運動時，動作避免太猛、太急，必須符合 ...

先前寫了幾篇文章說明運動防護員(Athletic Trainer)的專業範疇，也分享運動防護員在運動醫學團隊中扮演的角色。 在照顧運動員身心健康的各種 ...

... 如果沒有透過低強度的暖身直接進入高強度的運動，心臟與血管可能會承受不劇烈的變化，產生很嚴重的後果。(文章: 熱身過程身體的化學變化) ...