如何做好運動防護不受傷?_生活保健_文章專區| 常春月刊--全 ...
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運動前，應該先做好熱身及伸展操，適度放鬆緊繃的肌肉，同時增加柔軟度及張力，有助預防發生運動傷害。
2不：用力不當. 運動時，動作避免太猛、太急，必須符合 ...
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文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大如何做好運動防護不受傷？ 文／郭岳潭 甫落幕的印尼亞運，台灣代表隊奪下17金19銀31銅，運動選手勤練展現的好成績，也要歸功於運動防護員。
其實，不只是專業選手需要運動防護，一般民眾在日常
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