正念減壓的訓練心得正念 減 壓 法身體掃描心得

【學習正念，認識自己】學員心得分享| 香光教師講堂

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完成了財團法人伽耶山基金會於嘉義安慧學苑舉辦「110年正念幸福力與教育工作坊」二天的課程。

主講石世明老師帶領了包括正念飲食、身體 ... ◎崔可欣 完成了財團法人伽耶山基金會於嘉義安慧學苑舉辦「110年正念幸福力與教育工作坊」二天的課程。

主講石世明老師帶領了包括正念飲食、身體掃描、正念伸展、正念傾聽等多個主題，還介紹如何在兒童教學中，融入專注與覺察訓練。

個人過去幾年來，曾間歇地練習正念靜坐，自覺獲益不

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