[閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎? - womentalk | PTT ...
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我嘗試過分段式睡眠但是我是自己累了就睡然後又醒繼續唸書剛醒的那段期間洗完臉精神超好但是看書後兩個小時會想睡覺那就睡吧順便休息一下 ...
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