[心得] 《最高睡眠法》讀後心得- 看板book - 批踢踢實業坊

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第三章也就是我最關心的史丹佛式最佳睡眠法 提高睡眠品質的三個體溫開關1. ... 將「固定的睡眠時間」設定於大腦，黃金90分鐘想必也會被模式化。

睡前要避免一些 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.89.163 ※ 文章網址: ... 批踢踢實業坊 › 看板book 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者ab12(ab)看板book標題[心得]《最高睡眠法》讀後心得時間SatFeb220:54:482019 圖文版：https://jane

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