冰敷好？熱敷好？選對方法快速抗炎、擺脫腫痛| 區別| 扭傷| 消 ...

瘀青可冰敷 消腫止痛. 【蘋果日報／高雄醫學大學附設醫院整形外科主任郭耀仁】(1/22). 不小心撞到了，身體出現青一塊紫一塊的瘀青，每個人都曾有瘀青的經驗， ...

第一件事情一定要先冰敷，因為冰敷可以降低發炎反應。大家想想看，我們撞傷的地方其實只會有『撞到的那個點』，但為什麼會腫一包？是因爲 ...

按摩眼周： 輕輕按壓眼周附近肌膚，有助消緩水腫現象。 步驟－用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮，再帶到太陽穴，像畫圓一樣來回 ...

消腫效果更好. 有些運動員需要快速消腫，或是傷勢很腫脹想要快點好，這時候就可以考慮使用冷熱交替敷。

物理治療師SunGuts就要來教大家，如果扭傷腳然後腫起來的話到底該怎麼做～只要按照達人的3招方法，就能快速消腫噎！！！這麼實用真的要 ...