落枕要冰敷還是熱敷？醫：成因不同改善方式 ... - Yahoo奇摩新聞

醫師進一步解釋，落枕確實可以以熱敷和伸展的方式改善，冰敷則不建議，但那是在經檢查後確認為單純的肌肉問題的前提之下進行；且伸展也應在肌肉發炎痙攣 ... 閱讀全文02020年9月14日上午11:36·4分鐘(閱讀時間)shutterstock相信不少人都有落枕的經驗，輕則難以活動，重則舉步艱辛每步都在痛。

遇到落枕時有些人說可以冰敷，有得人則說要熱敷，有人說做伸展操有用，有人則會硬把脖子凹回來。

究竟為什麼會落枕？如何避免落枕發生落枕？落枕當下又要怎麼改善？來看復健科許嘉麟醫師怎麼說！為什麼會落枕？醫：年齡、成因不盡相同！許嘉麟醫師表示，落枕的正式名稱為「急性頸椎關節周圍炎」，是一種因為頸部肌肉收縮而無法放鬆，進而形成疼痛、僵硬的不適症狀。

會出現這樣的情況主要是身體為了保護已經受傷的頸部，防止頸部周圍組織進一步受傷所產生的保護機制，而不單單只有枕頭沒睡好、睡姿不良等，形成的原因不同防範方式也不同，不同的年齡層常見原因也有所不同。

以青壯年來說，常常容易出現低頭滑手機、坐姿不良、用肩膀夾手機講電話等不良姿勢；或是舉重負荷過重、運動未確實拉筋等運動傷害；以及像是因車禍等原因所造成的頸椎受傷等，這些都是常見引起落枕的原因。

因此平常就應調整姿勢、適度訓練肌群，並依病情穿戴頸圈、保護套，並注意運動的強度並適時的放鬆。

中年人則常見因為其他部位疼痛或發炎，使得身體為了舒緩容易不自覺出現代償的情況所致。

例如五十肩患者常因手無法抬舉，身體便自然會以歪斜的方式行動，也就會出現長期聳肩、中心軸偏移的情況，頸部便容易過勞，落枕也就容易出現。

這樣的族群便要積極的治療問題的根源，以避免情況一再發生。

老年人的落枕主要則和頸椎退化、骨質疏鬆症等骨骼問題，或是肌少症所引起的駝背、肌耐力下降等肌力問題，造成睡眠時頸部支撐力不足有關。

特別是在天冷的時候，常見因為溫度下降，睡覺時不自覺縮起脖子而引起落枕。

建議應積極治療退化性疾病，例如頸椎牽引後適度訓練肌力，並且時時注意頸部保暖。

值得注意的是，嬰兒、兒童也有可能落枕。

嬰兒的落枕主要是因為先天性或生產時受傷，造成的胸鎖乳突肌纖維化所致，建議可在作過超音波檢查後，進行復健牽拉治療。

而兒童的落枕則常見因為感冒、中耳炎等感染，鼻腔後方的喉頭肌肉發炎所引起，這樣的族群就要根治疾病，平時做好勤洗手、戴口罩、避開人群等防疫措施。

落枕當下要冰敷？熱敷？醫：先確定原因發生落枕的當下，不少人會以推拿、冰敷、熱敷、自己把脖子扭回來等方式試圖改善情況。

許嘉麟醫師表示，事實上這些都是不恰當的做法，急性期當下除了輕輕按摩，建議什麼都不要做，盡早就醫檢查找出原因再進行治療為佳，特別是劇烈疼痛者以及一年超過三次以上的長期慢性肩頸僵硬者，應檢查頸部是否有其他問題以利根致。

醫師進一步解釋，落枕確實可以以熱敷和伸展的方式改善，冰敷則不建議，但那是在經檢查後確認為單純的肌肉問題的前提之下進行；且伸展也應在肌肉發炎痙攣緩解後，在控制力道的情況下適度伸展，而不是硬把脖子扭回來。

如前述所提到的，落枕的成因眾多，也需排除骨刺、淋巴結腫大等各種成因，且頸部如此狹窄的地方放了很多人體重要的神經、血管等，是大腦通往身體的主幹道，若改善的方式錯誤，不僅無法改善落枕問題，甚至可能讓情況惡化，且若是頸動脈處於非暢通的狀態，也很有可能造成中風。

許嘉麟醫師舉例，曾經就有一位醫師落枕，因本身為醫師了解應先找出原因，檢查後發現是淋巴腫大所致，其與感冒、上呼吸道感染有關，在透過超音波導引解開神經與腫大的淋巴結後，改善了落枕的問題。

此情況若是以一般熱敷的方式進行改善，反而會讓淋巴結腫大更嚴重，落枕也會加劇。

因此呼籲民眾，發生落枕的當下進早就醫，以利醫師提供正確安全的改善方式，不論是要熱敷或是伸展，都應經過專業醫師檢查後進行為佳。

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該獎項由環境社會企業管治及基準學會（InstituteofESG&Benchmark）設立，旨在表彰致力於推動ESG實踐採用和評估，並於香港開展業務的本地及國際企業。

未來資產旗下的創新ESGETF（交易所買賣基金）組合，涵蓋核心股票、核心固定收益和主題式增長，因而獲得認可。

繼最近推出GlobalX彭博MSCI亞洲(日本除外)綠色債券ETF(3059/83059)後，該公司目前管理三個ESGETF，將ESG因素作為其主要投資重點，並反映於相關投資目標及策略。

本公司於2015年成為聯合國負責任投資原則簽署方，同時為氣候相關財務信息披露工作組和亞洲投資者氣候變化問題小組的成員，致力於開發優質ESG產品，並促進投資社區的可持續發展。

未來資產是香港首個推出獲香港證券及期貨事務監察委員會認可[2]的ESGETF發行方，於2020年1月推出Global鉅亨網·16小時前盤中速報-醣聯(4168)急拉2.66%報40.45元，成交5,101張醣聯(4168-TW)盤中股價急拉，近5分K漲跌速、近5日股價、產業指數、大盤表現、三大法人買賣超、融資融券增減、即時新聞資訊。

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萬寶投顧投資總監蔡明彰表示，以本波反彈1500點後回檔一半的位置來看，約落在14700點附近，若能守穩就代表多頭沒輸，但宜留意股市通常領先總體經濟至少1季，因此第1季就出現牛市頭部18619點，股價提前警告，通膨惡化排擠消費，Fed升息縮表來襲，企業借貸成本上升，但獲利下滑，最終殺估值。

台股熊市上半場最大現象就是殺估值，台積電從年初最高688元的市值17.76兆元，一路跌破13兆元，蒸發5兆元，台積電佔台股市值3成，當然讓加權指數難有起色。

同時，台灣去年GDP年增率以6.28％，創下11年新高，但今年主計總處已下修至3.76％，明年恐瀕保3處境。

股市是經濟櫥窗，GDP增長放緩，台股怎麼可能漲，殺估值也反映在高價股，台股最多曾見13千金，現在僅剩信驊、大立光、Reactions15中時財經即時·6小時前快評》兩獨董同日閃辭陽明高層還能裝作沒事？如果是一家被掏空、營運陷困境的公司，獨董爭相「跳船」，3位獨董同一天辭掉2位，那也不足為奇。

但如果發生在去年獲利1656.01億元，每股盈餘48.73元，史上最佳成績的陽明海運，要說是獨董因為生涯規劃而辭任，還真的很難服眾。

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謝金河指出，日常生活中，我們常常說「否極泰來」，表示最壞過去，好運會跟著來，同樣我們把這話倒過來說「泰極否來」，也就是好運走完，厄運降臨，這個最具代表性的產業首推貨櫃航運。

2021年3家貨櫃航運公司大賺5076.27億元，今年上半年又賺3905.18億元，史上從未見過的好成績，長榮去年大賺2390.15億元，EPS45.18元；陽明淨利1652.69億元，EPS47.33元；萬海也賺1033.4億元，EPS42.35元。

今年上半年3家航商繼續大賺，萬海EPS25.21元、陽明33.25元、長榮38.49元，如果下半年保持上半年成績，那麼今年3家貨櫃航商會賺翻。

但他在最新一期《先探》指出，好運總有走到盡頭的一天，今年以來，上海貨櫃航運運價SCFI從最高5109.6點跌到3154.26點，已跌38.Reactions9華視影音·1天前鴻海裕隆電動車開放預購台廠電動車產業啟動台北市/許綾真羅大偉報導萬眾矚目裕隆與鴻海合作短短2年，合作開發的首款電動車上午9點開放預購，是售價百萬元以內的純電動休旅車款，專家認為，整個世界轉化到電動車時代，確實國際電動車廠都回到同一條起跑線上，鴻海建構MIH平台，藉由產業聯盟，似乎也展現要和特斯拉供應鏈相抗衡的企圖。

鴻海集團創辦人郭台銘，駕著自家集團電動車驚喜現身，由鴻海和裕隆合作打造的，首款電動車ModelC，今(1)日上午9點開放預購，從沒做過汽車的鴻海，與裕隆合作短短2年，就推出3款電動車，也象徵台灣電動車產業邁出一大步。

財經專家林鈺凱說：「裕隆本身在汽車產業的耕耘，就已經行之有年在現在整個世界，已經轉化到電動車時代之後，確實大家在發展上面，回到同一條起跑線上，這也是為什麼MIH，鴻華呢就是裕隆加鴻海，所合作的這個關係，要在這個時候去打進全新的領域。

」首款電動車ModelC屬於純電動車，建構在由鴻海啟發的MIH平台，藉由產業聯盟，開放規格和零件商共同合夥，要和特斯拉供應鏈相抗衡，財經專家林鈺凱說：「鴻海其實現在不論是在中國大陸，或是在美國很多的領域的這些資源，我認為都有機會，為接下來裕隆不論是自有品牌，或是新創品牌的布局，能夠帶來些很實質而且顯著的效益。

」專家認為，鴻海集團資源相對豐沛，近年除了積極推動電動車產業，也跨足車用晶片及電池，市場預期接下來台廠電動車產業，逐漸站穩腳步後，有望和台灣晶片代工一樣，在國際間站有一席地位。

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不過，長榮近期股價跌跌不休，貌似與減資行情脫鉤，友達卻能自谷底反彈至少2至3成，究竟所謂何？對此，摩爾投顧分析師郭哲榮透過籌碼及產業面兩個角度來解釋。

長榮前波高點落在8月11日的106.5元，隨後一路走低，昨日收盤價為86.2元，今盤中持續下挫。

郭哲榮觀察到，1個月前長榮的借券賣出餘額、融券合計僅5萬多張，因故昨日雖為融券最後回補日，卻未見軋空力道。

加上貨櫃航運第3季旺季不旺、運價難漲易跌，產業景氣回落，也是長榮股價不振的原因之一。

反觀友達抗跌表現較突出。

郭哲榮指出，其8月31日借券賣出餘額18萬5746張、融券3萬2935張，合計有高達21萬8681張的空單打死不退，最遲在融券最後回補日9月23日前必須回補，平均每天潛在買盤高達1.3萬餘張，有潛在的軋空行情。

再來，面板業實施減產，四川限電令加速庫存調整，傳三星恢復電視面板拉貨，友達董座彭?浪樂觀看待產業景氣，多項訊息似乎指向面板谷底已到。

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大陸其實自2018年中興事件後就由官方主導，全力發展半導體自製化，盼透過拉升自製率，以降低對美國的依賴程度，但半導體產業非一蹴可及，尤其是先進製程，往往需要至少10年時間才會有所成果，故在本次美國在祭出重手下，對於大陸半導體產業勢必會早成衝擊，換言之，也會加速大陸發展自製化的決心，屆時對於矽智財IP等需求也會隨之提高。

此外，由於IP產業技術門檻高，其他產業難以切入，競爭者相對少，加上多數獲利來源為智慧財，具有極高的商業價值，相關產業具有高毛利率優勢。

ICInsights先前就曾表示，大陸本土晶片的自給率依舊低，2021年大陸整體半導體市場規模1865億元，當中，在大陸由陸資企中時財經即時·9小時前俄羅斯到底多慘？央行終於認了虧損！親曝誇張數字俄羅斯央行一位高級官員周五受訪時表示，俄羅斯銀行業在今年才6個月總共損失249.5億美元（約新台幣7633億）這是俄羅斯2月底發動俄烏戰爭後首次對外公開銀行業的收益。

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