什麼是低GI、高GI？ - MOOREJUICE 漫熬莫爾

【什麼是低GI、高GI？】 GI值，簡單的說，就是升糖指數。 意思是，食物經腸胃道消化吸收後，對血糖上升 ...

高GI、低GI食物有哪些？ 一般來說，食物的GI值除了和所含的醣類多寡有關，營養成分也是影響GI值的元素之一，如纖維質、澱粉、脂肪含量等等 ...

一般定義GI值60以上為高GI值食物○GI值30以下為低GI值食物. ※雙紅字的食物為絕對禁忌※單紅字的食物需節制. 各種食物的GI值(升糖指數Glycemic Index)與熱量.

常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物，許多人都知道升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使血.

你了解GI值嗎？為什麼GI值的高低會跟瘦身有關呢？一起來一探究竟吧！. “吃高GI食物會變胖嗎？｜GI值解密#1” is published by 營養食間in ...