糖尿病低GI飲食怎麼吃？認識五種判斷GI值的方法- 智抗糖
文章推薦指數： 80 %
智抗糖－輕鬆管理糖尿病 立即免費下載 開啟 首頁 認識糖尿病 糖尿病治療 糖尿病飲食 糖尿病運動 糖尿病藥物與胰島素 糖尿病血糖監測 糖尿病常見問題 糖尿病日常保健 糖尿病併發症 人物專欄 專家專欄 我的控糖故事 醫護專區 智抗糖 智抗糖官網 阿糖伯：營養師，為什麼我才剛吃飽馬上又肚子餓？ 營養師：有可能是因為吃了太多「高GI值」食物唷！ 其實相同份量的醣類，也可能因為GI值不同，對消化速度、血糖變化帶來不
延伸文章資訊
- 1老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！
編按：想要減重，不是少吃就好！我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易 ...
- 2GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥- Hello 醫師
高GI 值：70 以上. GI 值與糖尿病的關係. 對於糖尿病患者而言，維持血糖的平衡，是相當重要的一環 ...
- 3糖尿病低GI飲食怎麼吃？認識五種判斷GI值的方法- 智抗糖
一般來說，高GI 食物讓血糖上升和下降的速度較快，所以容易覺得餓。因為餓而吃得更多，加上胰島素大量分泌形成體脂肪，就容易造成肥胖；而GI ...
- 4GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖｜健康2.0
常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物，許多人都知道升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使血.
- 5吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事| iHealth
高GI、低GI食物有哪些？ 一般來說，食物的GI值除了和所含的醣類多寡有關，營養成分也是影響GI值的元素之一，如纖維質、澱粉、脂肪含量等等 ...
