老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！
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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！ 撰文：彰基院訊 日期：2019年12月03日 分類：最新文章 圖檔來源：達志 A A A 編按：想要減重，不是少吃就好！我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易誘發食慾、大量產生脂肪，當然也就愈吃愈胖！ 建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。
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