健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動 ...
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簡單來說，LISS低強度恆速有氧，指的是比平常走路等活動強度稍微再高一些，心率跳動低於50%，身體容易適應、易上手的運動類型。
因此，LISS ...
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延伸文章資訊
- 1【曾經首屈一指的燃脂運動：低強度恆速有氧運動】... - The ...
「LISS」是指「低強度恆速有氧運動」，相較於訓練短時間內的爆發力，低強度恆速有氧運動（LISS）著重在低強度，且持續一段較長的時間。
- 2對運動初學者更友好的LIIT低強度燃脂，做不了HIIT高強度間歇 ...
HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！
- 3liss運動有哪些-2021-05-21 | 輕鬆健身去
liss運動有哪些相關資訊，5分鐘的低強度有氧運動(中文字幕) - YouTube2018年1月9日· 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/...
- 4高強度間歇式訓練總是跟不上？「LISS訓練法」可能更適合你 ...
我們想讓你知道的是 ... 「LISS」是指「低強度恆速有氧運動」，相較於訓練短時間內的爆發力，低強度恆速有氧運動（LISS）著重在低強度，且持續 ...
- 5您是否應嘗試一下低強度恆速（LISS）有氧運動呢 ... - iHerb.com
請開始LISS有氧運動。該縮略詞代表低強度恆速，LISS能夠在較長時間內維持低強度運動，強度低至您最大心率的50-60%。要計算您的最大目標 ...
