【曾經首屈一指的燃脂運動：低強度恆速有氧運動】... - The ...
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「LISS」是指「低強度恆速有氧運動」，相較於訓練短時間內的爆發力，低強度恆速有氧運動（LISS）著重在低強度，且持續一段較長的時間。
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「LISS」是指「低強度恆速有氧運動」，相較於訓練短時間內的爆發力，低強度恆速有氧運動（LISS）著重在低強度，且持續一段較長的時間。
- 5您是否應嘗試一下低強度恆速（LISS）有氧運動呢 ... - iHerb.com
請開始LISS有氧運動。該縮略詞代表低強度恆速，LISS能夠在較長時間內維持低強度運動，強度低至您最大心率的50-60%。要計算您的最大目標 ...
