您是否應嘗試一下低強度恆速(LISS)有氧運動呢 ... - iHerb.com

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請開始LISS有氧運動。

該縮略詞代表低強度恆速,LISS能夠在較長時間內維持低強度運動,強度低至您最大心率的50-60%。

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