[心得]分享暴食症治療歷程與心得-看板eat-disorder-Ptt批踢踢…

只要90天，減脂塑形改變體態真是得救了~呼~大嘆一口吻，是我現在的心聲，曆來沒想過我的暴食症竟可以改善從出院後的某天，無意間發現了這個版， ... Contents... udn網路城邦 hqsiybvarkuv的部落格　（到舊版） 文章相簿訪客簿 [心得]分享暴食症治療歷程與心得-看板eat-disorder-Ptt批踢踢… 2020/06/1507:02 瀏覽579 迴響0 推薦0 引用0 只要90天，減脂塑形改變體態真是得救了~呼~大嘆一口吻，是我現在的心聲，曆來沒想過我的暴食症竟可以改善 從出院後的某天，無意間發現了這個版，也看了很多多少列位的心得分享，一邊看， 真是一邊心痛，因為那真的是曾歷經過暴食症的我們才能體味的肉痛， 沒有患過暴食症的人，真的完全沒法理解我們的疾苦，是真的~ 我從小生成就是個食慾很好的人，美食可說是快樂的根源，而我又特愛不健康小吃類 或許是因為我有些憂鬱症，所以激發了甜食成癮症，吃甜食吃到一個很誇大的境地 每天一定要喝調味奶好幾罐，或是很甜的珍珠奶茶，因為一吃到甜食全部人就感覺 好輕鬆好知足~輕飄飄~什麼壓力都可以透過大吃亂吃短暫被舒解，學生時期還會節制 一下體重，會行使意志力去克制，暴食大約1月5次，但出社會後工作壓力太大了， 已嚴重到每天都暴食的田地了，看了眾多文章的症狀中，良多完全都是我的狀況 1拼命告知自已，下班快回家，什麼都不要買，但卻又往夜市方向騎，買了鹽酥雞 2今天是最後一次了，明天絕對要改掉甜飲料，不吃消夜了，效果日復一日同一句話 3跟男朋友說吃飽了，實際上是跑去夜市狂買5~6種小吃，鹽酥雞必備，魯味、珍奶、串燒 4外表看起來很開朗，完全看不出一絲暴食症或焦炙症狀，外人絕難查覺 5一人獨居，所以暴食發生發火時，方便天天買回家，躲起來吃一個人吃 6個性極端要求完善，對任何事物或自已要求很高，達不到就會非常疾苦自責 7總是接收太多負面的情緒給自已，把康樂留給別人 8對人生感應無助、失望、甚至感覺自已沒有價值，用自已的體重外型評量自已的價值 9生活中老是有某人令你感應極端高壓、痛苦，但又不克不及逃避掉他 10在外人眼前老是食量很小，在結束一段繁忙的工作後瘋狂爆發暴食症買一堆回家吃 或許是從小就喜歡用吃來舒壓，加上對食慾很旺盛，工作8年時候，因為工作壓力大 剛起頭是憂鬱，後來是焦慮、驚懼之類的負面情緒讓自已每天晚上都靠暴食來舒壓 最誇大的是，我吃進去的東西是完全不吐出來的，我會頂著飽飽的胃滿足的入眠 很恐怖，就如許日復一日，每天晚上根基買6樣小吃1大杯珍奶回家喝光， 或是肯德基外帶全家餐當消夜一次吃光，或是達美樂pizza可以1個小pizza、可樂 烤雞、巴掌麵包全吃光，而且這只是消夜，我還有正常吃晚飯喔，或是一次可以吃下 ８－１０個小蛋糕，超甜的那一種，例如黑叢林之類的口胃，栗子蛋糕 或一次吃下整顆小玉瓜、哈蜜瓜，鹽酥雞一次可以買２００元吃光天天必吃 然後再搭配蚵仔煎、魯味、串燒、章魚燒、奶茶，一次大約可以在路邊攤買５００小吃 回家吃光，然後明明吃飽了，卻仍是一向狂吃，直到吃到胃撐到快吐出來為止 然後就頂著飽飽的胃，開始覺得知足，人就越來越想睡，知足的睡著了，全部沒去吐 所以體重就陸續胖了２０多千克，以後是有一次我發病蹲在地上吃完整個小玉瓜， 我俄然有一點傻眼了，意想到自已暴食仿佛是一種身心疾病，我需要看身心科 第一次踏進大醫院看身心科，我剛開始很欠好意思，怕大夫會感覺我是來亂的＠＠ 但我真的感覺自已需要醫治，大夫說治療暴食症主要用藥是百憂解，於是開了百憂解 一天３顆，３餐飯後吃，但大夫有說百憂解要感化到不亂濃度至少要２禮拜 大夫說這２星期中我要按時服藥，藥效會在第３周發揮出來，成效到了第３周 我感覺其實對食品的慾望還是都很強烈，但剛開始有略微意圖志力控制 後來服藥一個服頂用意志力控制不要暴食，後來第二次回診一樣一個月份的藥 一天３顆，３餐飯後吃，忽然那陣子有個壓力點，沒法舒解，整個情緒潰散的又暴食了 從此把百憂解丟在一邊不吃抛卻醫治了，然後信心崩塌，感覺莫非暴食症沒藥可醫嗎？？ 後來那陣子因為壓力大爆發，外觀一如平常過日子，但身體已有各種訊號發出 剛最先是感覺眼皮會跳動，持續跳了３週，我去看了「神經內科」大夫問我是不是很緊張 比來是不是壓力很大，我說是，後來又因為心跳愈跳愈快，明明是閒閒的看電視， 心跳卻蹦蹦的快從胸口跳出來，有時乃至靜止時會跳到１００多下 後來眼皮該跳動仍是沒改良，陸續看了３個神經科大夫，都問我同一句話… 「你是不是很輕易嚴重，壓力很大嗎？」了局回家的路上我是哭著回家的 我沒想到自已把自已的情緒蹦的那麼緊，已經讓心理影響心理狀態了 同時暴食也延續著，直到身旁的人入手下手誤解我是不是懷孕了，肚子愈來愈胖＠＠ 後來一天其實精力潰逃了，男友發現我那陣子怪怪的，一問之下我說了比來工作壓力大 和所受的委屈，電話中也顧不得人在公眾場合，就在公車上餐廳裡一邊哭一邊泣訴 後來男朋友陪我就診，就診時在診間，我邊講邊哭，所有情緒潰堤，醫生看我有之前有曾 拿藥又停藥的記載，又看我情感那麼崩潰，建議我住院幾天積極醫治，也暫時避免 回抵家一小我的環境，我答應住院醫治了，大夫判定我的症狀是「焦慮症」 於是除百憂解１天４顆，早、中、晚、睡前、之外，還附加了抗焦炙的藥物 「樂穩Lowen」固然這傍邊是經由了屢次調劑藥物，因為也吃了其它抗焦炙的藥物 最後是這個「樂穩」搭配「百憂解」最合適我的體質，「樂穩」扮演一個關鍵 因為他即不會影響我白日的精力，吃了不會想睡，並且還能讓情感很放鬆 大大消除我的焦炙症狀，而我的暴食是因焦慮而引起的，此次共同百憂解＋樂穩 就感覺情緒穩定良多，剛最先還會有暴食症的衝動，但後來在第３周今後就垂垂感覺 自已沒那麼衝動的食慾了，最少可以抑制住那買器材的衝動，固然當中也有２成是自已 意圖志力轉移，後來出院後，就自行在家服藥，很奇異的是，吃到第２個月的療程 （一樣藥量）我感覺我的味覺俄然變了，我看到以前愛吃的食品，吃個幾口就不想吃了 經由鹽酥雞攤聞到油炸味，我居然超想吐的，我之前覺得炸的器材很香，但目前只要是 油炸的味道就感覺特別很是想吐，異常噁心，之前天天頭腦都想著甜食，第２個月忽然不太想 到甜食了，反而倏忽愛吃平淡的食品和青菜，（以前我是最厭煩青菜的） 就如許控制２個月都沒發生發火暴食症，而飲食口胃倏忽也變得平淡，就自然的變得喜好平淡 的食品，但有一次寒流來，真的很冷～我倏忽晚上好想吃個麻辣暖鍋，那天真的去吃了 並且吃了狂飽，高興的回家，（雖然有一點罪行感）然則全部晚上就疾苦了～～～ 太久沒吃狂飽，晚上一整個肚子脹到睡不著也好不舒適，（之前我好喜好肚子脹著睡） 但那天晚上任憑如何就是疾苦的睡不著，隔天全部嚇到～不敢再暴吃 最巧妙的是，以前減肥時聞到食品的味道，會感覺特別很是香～ 但第２個月的療程，我明明有節制食量，也算減肥，但卻顛末食物旁邊不感覺很香 之前減肥完滿是靠意志力在撐，可是心中無不想著「總有一天我瘦到目標體重， 我要再好好的吃那些蛋糕、炸雞縱容一下」所以體重永久高凹凸低瘦了又胖 但是到了第３個月的時辰，我忽然漸漸感覺「對食物的慾望愈來愈低，食品的功能 僅是填飽肚子而以，就算瘦回目的體重我也不想吃那些蛋糕鹽酥雞了，心裡是真心的 不喜好吃那些過去愛吃的肥胖食物，固然也會去吃愛吃的食品，但只要一吃到肚子飽了 馬上就停手了，一口也塞不下，食品吃起來沒口感，食不知味，完全沒有一口接一口 的順口感受，只要吃飽，就頓時中斷想再吃的衝動」到了這裡突然感覺～～我解圍了 我以前是就算吃飽也要再繼續吃到撐，挑戰我胃容量的極限，此刻卻口感變了」 改變最大的是最先不喜好之前那些重口味的食品，聞到油炸就想吐，開始喜好 平淡，清新的青菜、無糖豆乳、五穀粉、是真心的喜歡這些食物喔，很奇奧 比來又發現一點很重要的是，之前我只要喝了珍珠奶茶甜食飲料就會感覺喝完全個 很舒壓，表情很滿足，可是目下當今喝起來不但感覺他超甜，並且喝完後心中完全沒有 任何感受，以前那種喝完的幸福感不見了～～～如今最大分歧是吃完食品非論是不是 自已愛吃的，表情都很平，不會特殊有任何感受，只覺得食品是填飽肚子的 之前的那種依靠，舒解，知足的感覺都沒了，我才發覺人本來吃器材不但是東西本身 首要人依靠的是吃某樣東西而讓你產生的各種知足的感觸感染，可是當感觸感染全沒的時候 你會感覺食品就僅是填飽肚子的，一點也不想靠它宣洩情緒，放鬆表情，很巧妙的 感受，此刻我是完全不會再去想，「瘦回標準體重，又要吃什麼來補償一下」 是完全真心的不想再吃那些高熱量食品，就真心的，以前都是端賴意志力 此刻整個就是天然的口感，味覺改變，我在想，是否是樂穩自己的副感化之一 就是味覺改變，吃器材輕易有食不知味的感受，沒有順口的感受 現在我愈來愈有決定信念，感覺自已終於可以節制住暴食症，而且我有感覺不輕易再復發 此刻天天對食物的慾望都降到好低好低，幾乎不怎麼去想到 真的沒想到暴食症也有被節制的一天，我獲救了，我曾不敢想像這類疾病可以被節制 也曾放棄過，嫌疑過自已無數次，重複失敗，反複信念崩潰 ８年來不敢想像暴食症會有改良的一天，之前老是意圖志力 此刻是全部心理感觸感染都有很大改變，我想可能因為我暴食的原因有找到 主要是焦炙引發的，這樣搭配百憂解效果才好，因為只吃百憂解，但真正暴食的原因 沒找出來，其實照舊沒法從基本治療，今天會分享這一篇治療歷程 真心的誠意的，但願可以幾多幫助到和我一樣為暴食症所疾苦的人 或者曾測驗考試而又失敗的人們，不要因為你曾吃過我以上說的藥無效 或者其它醫治經驗無效就抛卻，必然要和自已的主治大夫接頭找到自已暴食的心理身分 按照心理身分來配合藥物才會有效果，必然盡力的可以找到合適自已的藥物 還有最重要的就是，儘量避免獨處時，因為獨處時就是發作的岑嶺期，特別天色又冷 祝願大家也都可以找到合適自已的藥物，再給自已一次機會！祝願大家 但願大師都能一起漸漸的好起來～～健身健身以下文章來自:https://www.ptt.cc/bbs/eat-disorder/M.1420905603.A.3FF.html 回覆 推薦引用 有誰引用 我要引用 引用網址 列印 全站分類：不分類｜ 不分類 自訂分類：不分類 上一則：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率...下一則：潘瑋柏曬球鞋照狂被吐槽「腿好胖」楊丞琳歪樓：豬腳 你可能會有興趣的文章： 立委提課「肥胖稅」王定宇如許說…-Yahoo奇摩新聞 久保雅司BB12龍根菌調劑體質安心吃向小敏說byebye（適合各歲數層利用／日本乳業大廠原料） 包得風光!丨2020精品名牌紅包袋完全版開箱(含銀座Itoya收藏版...blog.udn.com›... 【首爾美食】肥胖out!來NOONAHOLDAK吃健康烤雞/炸雞不...missrachelnina.pixn 如何也睡不飽？肥胖、憂鬱害你的-每天-udn部落格 體重經管~肥胖的風險有多高由一周喝多少含糖飲料決定 限會員,要發表迴響,請先登入 加入好友 推薦部落格 訂閱關注 留言給他 hqsiybvarkuv 部落格推薦：0 等級：3 點閱人氣：776本日人氣：2 文章創作：33 相簿數：0 輸入關鍵字： 搜尋 prev 7月(15) 6月(15) 5月(3) 最新發表 最新回應 最新推薦 熱門瀏覽 熱門回應 熱門推薦 肥胖會沾染？美研究指出「人有50%機率跟朋侪一路變胖」 代謝差釀肥胖！跟著《炮仔聲》寶娜晝夜塑崩爆燃找回輕巧 節慶不肥胖量體重併10訣竅有用-美靚調養... 立委提課「肥胖稅」王定宇如許說…-Yahoo奇摩新聞 [心得]多款乳液心得分享(品木、SCONAS、安麗）-看板BeautySalon-批踢...https：／／ 專訪／廖慧珍曾胖達百千克一度罹憂鬱症怨：做什麼都沒用 RSS部落格聯播 ▲top 本部落格刊登之內容為作者個人自行提供上傳，不代表udn立場。

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