疏通腿部「六大經絡」治百病！便祕、經痛、頸肩痠痛有做有 ...

只要照著六大經絡穴道，對症按摩小腿肚，自然就能改善病症與不舒服的狀況)□為. ... 從內側腳踝的正上方開始，沿內側小腿骨之上，到膝蓋內側結束。

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只要照著六大經絡穴道，對症按摩小腿肚，自然就能改善病症與不舒服的狀況) 小腿肚6大經穴對症按摩 / Via  采實文化 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了？ 當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩並促進小腿肚的血液循環，便能使全身的血液循環變好，這也與改善並解除浮腫、虛胖與畏寒症狀有直接的關聯性。

血液循環若變好了，全身細胞能夠得到新鮮氧氣與營養素的供給而提升新陳代謝，健康狀態也會得到改善，還具有美容的效果。

此外，全身共有十四條主要經絡，其中有六條主要經絡通過小腿。

若把經絡比喻成鐵路，那麼穴道就是車站。

鐵路上有任何狀況，就會影響車站，也就是說，全身如果有哪裡不舒服或是生病，對應那個症狀的經穴就會有疼痛或痠痛等反應出現。

因此小腿肚是一個能夠大略判斷全身健康水準的「氣壓計」，同時又是能夠找出生病部位的「檢測器」。

沿著小腿肚六大經絡圖，找到對症經穴，精準紓解不適＆病痛！ 小腿從膝蓋下方到腳踝，共有六條主要經絡，每一條都有數個極具治療效果的穴位。

只要照著六大經絡穴道，對症按摩小腿肚，自然就能改善病症與不舒服的狀況，同時促進全身氣血循環。

循環變好了，新陳代謝、免疫力也會提升，身體狀況改善就不容易生病，就算生病了，也能很快痊癒。

【肩頸酸痛、腰痛、腿痠膀胱經】 位於： 小腿肚的正中央，從膝窩開始到外側腳踝為止。

檢測： 會痛的話代表有肩頸痠痛、腰痛、腿痠無力、疲勞、排尿問題。

肩頸痠痛、腰痛會反應在區域的上半部，腿痠無力與疲勞等則反應在下半部。

對症： 按摩後可以舒服的除去累積的痠痛、疼痛與疲勞等等。

【胃痛、消化不良等腸胃問題胃經】 位於： 從膝蓋下方開始，經過小腿外側肌肉的粗線，到腳踝前方為止 檢測： 會痛的話代表有胃痛、消化不良、食欲不振、腹脹等腸胃問題以及膝蓋痛、膝蓋腫脹等症狀。

還有對牙痛、流鼻血、顏面神經麻痺的症狀也有反應。

對症： 按摩後可以促進消化，使內臟作用活性化，也能緩和膝蓋痛等。

【便秘、下痢、浮腫與肌肉發痠脾經】 位於： 從內側腳踝後方開始，沿著粗的小腿骨後面往上，至膝蓋內側為止。

檢測： 會痛的話主要代表有便秘與下痢、食欲不振等消化系統問題，以及肌肉發痠無力等問題。

另外也會對月經失調等婦女病問題產生反應。

對症： 按摩後可改善便秘、消除浮腫、肌肉發痠以及紓緩全身酸軟無力症狀。

‧可以對女性症狀有特效的三陰交穴，對消化不良有效的地機穴，以及能緩和浮腫與膝蓋痛的陰陵泉穴進行重點按摩。

【眼睛疲勞、壓力、月經問題肝經】 位於： 從內側腳踝的正上方開始，沿內側小腿骨之上，到膝蓋內側結束。

檢測： 會痛的話代表有眼睛疲勞、乾眼症等眼睛問題，還有失眠、焦躁不安、憂鬱傾向等，以及女性貧血、月經失調等問題。

對症： 按摩後可安定自律神經，改善失眠、眼睛疲勞，也能治療經痛。

‧此區的太衝穴對於改善肝功能與失眠很有效果，有這方面問題者可以多按壓！ ■按摩小腿肚還可以美腿、瘦身、美容！ 按摩小腿肚促進血液循環後，就能改善並解除浮腫、虛胖等問題，達到瘦身、美腿的效果。

血液循環變好了，新陳代謝也跟著順暢，健康狀態得到改善，自然人清氣爽、膚質變好。

提升小腿肚的力量就能減重和預防肥胖，同時還有美肌煥膚的功效，很在意身材和皮膚問題的讀者們不妨嘗試看看。

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封面圖片來源：小腿肚6大經穴對症按摩 FACEBOOK粉絲留言版           推薦的不容錯過！ 「小腿」太粗壯不敢穿短褲出門？終極瘦腿「10大秘訣」，輕鬆擺脫象腿惡夢！ 「蘿蔔腿」有救了！5招「提踵運動」在家練，5分鐘鏟除多餘脂肪，輕鬆擁有「纖瘦小腿」！ 半夜抽筋只是「缺鈣」？當心「動脈粥樣硬化」、「中風」悄悄找上門！｜每日健康Health 原來網美的小腿都是這樣練的！學會「五個簡單動作」，瘦出絕美小腿零壓力。

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