腿部輸贏就看這次！每天睡前5分鐘這樣按，養成筆直筷子腿再 ...

每個穴道大約按壓20秒～(減肥,健身,女生,瘦小腿,穴道按摩) ... 三陰交穴位於小腿內側下方處，按壓這個穴位能消除腦人的蘿蔔腿和水腫！ Search 最新文章Latest 美妝保養Beauty 全部All 美妝MakeUp 保養Skincare 瘦身Fitness 髮型Hairstyles 香氛Perfumes 指甲Nails 健康Health 美食旅遊Food&Travel 全部All 美食Food 旅遊Travel 熱門景點HotSpot 展覽資訊Culture 旅遊地圖Map 時尚流行Fashion 全部All 穿搭Lookbook 流行趨勢Trends 購物Shopping 包包Handbags 鞋子Shoes 飾品Accessories 流行娛樂Entertainment 全部All 名人快訊Celebrities 娛樂新聞News 電影Movies 追劇Dramas 音樂Music 生活品味Lifestyle 全部All 居家生活Home&Living 可愛小物Sundries 3C科技3CTech 熱門話題What'shot 仙女特輯Dazzling 星座兩性Relationship 全部All 星座Horoscope 兩性Sexuality 心理測驗Quiz 美妝保養Beauty 全部 美妝 保養 瘦身 髮型 香氛 指甲 健康 美食旅遊Food&Travel 全部 美食 旅遊 熱門景點 展覽資訊 旅遊地圖 時尚流行Fashion 全部 穿搭 流行趨勢 購物 包包 鞋子 飾品 流行娛樂Entertainment 全部 名人快訊 娛樂新聞 電影 追劇 音樂 生活品味Lifestyle 全部 居家生活 可愛小物 3C科技 熱門話題 仙女特輯 星座兩性Relationship 全部 星座 兩性 心理測驗 首頁 瘦身 腿部輸贏就看這次！每天睡前5分鐘這樣按，養成筆直筷子腿再也不是肖想！ Amber◡̈ 2021-11-1816:19 更新 減肥 健身 女生 瘦小腿 穴道按摩 女孩們不是人人都想要成為女明星，但是卻人人都想要擁有女明星的筷子腿呀！台灣女生比較多是屬於下半身肥胖型，比起其他部位應該很多少女發現不管大腿還是小腿，只要是腿部的肉肉都的很難瘦啊！除了靠日常運動消脂、飲食控制之外，其實腿部穴道按壓也是有效的瘦腿方法之一唷！想瘦腿的女孩們請速速筆記！炎熱的夏天就要來了，就不怕腿粗不敢穿短褲短裙啦～ 編輯建議，在做腿部穴道按摩之前，可以先用拍打的方式或是泡熱水，放鬆腿部肌肉，大約10分鐘後再開始進行穴道按摩唷！每個穴道大約按壓20秒～ 目錄 三陰交穴 ＃足三里穴 ＃承山穴 ＃陰陵泉穴 ＃崑崙穴 三陰交穴 三陰交穴位於小腿內側下方處，按壓這個穴位能消除腦人的蘿蔔腿和水腫！記得按壓的時候力道要大一點，才會有效唷！     足三里穴 足三里穴位於小腿外側上方處，可以從膝蓋以下三指處開始尋找，壓到有痠痛感的地方就表示你找對位置囉！經常按壓這個穴位的好處多多～不但能瘦腿，還能舒緩經痛，加強消化系統，對於女生的婦科症狀有很大的幫助唷！     承山穴 承山穴被稱為最能有效消除小腿肌的穴位了！穴道位於小腿後面的正中心位置，將腳尖掂起來時肌肉會呈現一個「人」字形狀，凹陷的位置就是承山穴囉！除了能消除小腿肌肉之外，承山穴對於去除體內濕氣也很有效，可以改善體內血液循環，加強毒素的排除～運動後多按壓這個穴道，一團團的肌肉才不會找上你喲！     陰陵泉穴 陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側凹陷地方，按壓這個穴道能改善水分代謝，下半身水腫、肥胖，還能美化腿部線條，如果你是經常會小腿腫脹的女孩們，不妨在睡覺前按壓這個穴道，早上起床就不用擔心小腿腫得像象腿拉～     崑崙穴 崑崙穴位於腳踝外側的後方，外踝尖與阿基里斯腱之間凹陷處，經常按壓這個穴道除了能消除疲勞，還能改善小腿腫脹、促進血液循環及加強腿部線條。

除此之外，崑崙穴最大的作用就是調整脊椎的平衡，對小腿塑形有很大的幫助唷！   圖片來源：穴道經絡、[email protected]/chuustagram/chuu_official/chuu_en 文章未經授權，請勿任意轉載。

作者資訊 Author Amber◡̈ FASHIONANDFITNESSEVERYDAY！ 相關最新文章 What'sNew 瘦身Fitness 少女腿這樣按！關於腿部的按摩小撇步，女孩都該收藏！天天按get纖細的少女腿一切都沒問題～ 瘦身Fitness 瘦腿是不分季節的！5個美腿養成秘訣先筆記，打造一雙美少女腿從小細節就能做到～ 瘦身Fitness 夏天結束前一起把我的象腿帶走吧！睡前15分鐘勤做這4個動作，就能跟象腿說聲bye！ 熱門文章 MostPopular 1 瀏海真的不見了！iPhone14有望推出「無瀏海螢幕」，全新超仙「冰晶藍」配色史上最夢幻～ 2 陸網流行心理測驗！測出你生氣時會變身為哪一種動物？這動物的氣場直接秒殺人！ 3 你最像哪一種酒？陸網流行心理測驗！測出你的酒型人格、相處指南及適合對象！ 4 鹹食控暴動！日本麥當勞冬季限定「燉牛肉派」登場！加碼焗烤白醬「奶油可樂餅漢堡」超罪惡！ 5 奶油色真的耐看！NikeDunk全新「奶油白」，微甜又帶點性格，輕鬆完勝所有穿搭風格！ 瘦身Fitness 少女腿這樣按！關於腿部的按摩小撇步，女孩都該收藏！天天按get纖細的少女腿一切都沒問題～ 瘦身Fitness 瘦腿是不分季節的！5個美腿養成秘訣先筆記，打造一雙美少女腿從小細節就能做到～ 瘦身Fitness 夏天結束前一起把我的象腿帶走吧！睡前15分鐘勤做這4個動作，就能跟象腿說聲bye！ 瘦身Fitness 拔除蘿蔔腿終極三招，每天睡前10分鐘，就能遠離小腿肌一輩子～ 瘦身Fitness 小腿就是瘦不下來？這些居家瘦腿動作學起來，一個月內給妳一雙少女腿！