［全新］減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身 ...

Home » 【減醣】簡單、飽足，全家一起吃的「減醣常備菜」 ... 減醣飲食是一種將每日碳水化合物總量，從總熱量的50~60%，降低到40%以下的飲食，並且以以 ...

以控制飲食中的含醣量來達到減重的目的，(但也不是完全戒斷碳水化合物喔!) 照著書裡提點的大綱，再把幾道常配菜食譜學起來，其實就算不以瘦身 ...

減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全，還可以吃甜點喔！ ☆ 以食材分類，方便選擇！從想吃的食材或是家中既有的食材挑選。 ☆ 含醣量一目瞭然 ...

書名：減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦：每餐醣類少於20克、卡路里低於500，讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜，原文名稱：やせぐせがつく糖質オフ ...

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