研究：晚上開燈睡覺容易胖！新陳代謝科醫師這麼說| Heho健康

Skiptocontent 有時太累不小心睡著了，所以忘了關燈，或是習慣在睡覺時開燈或使用手機的人，會比較容易發胖嗎？睡覺開燈　容易影響體內脂肪代謝引發肥胖？人體內的脂肪可以分為兩種，白色脂肪和棕色脂肪，在進行儲存和消耗能量時，會透過燃燒白色脂肪獲得能量，而多餘的能量會轉成棕色脂肪儲存。

而有一派的學者認為晚上開燈睡覺會影響人體生物鐘，當暴露於燈光下的時間越長，會影響到體內脂肪的代謝，脂肪的燃燒量減少，而且也會讓脂肪變成容易囤積的棕色脂肪。

荷蘭萊頓