減肥、洗澡、運動、睡眠的最佳時間 - 史該愛敗家

減肥的最佳時間如果想要維持苗條的身材.最好在飯後45分鐘.在二十分鐘內散步行程1600 ... 則減肥效果更佳洗澡的最佳時間晚上臨睡前. ... 早上則反之.運動時的血壓和心率 ... ＊史該愛敗家，買啥都不奇怪＊ 跳到主文 我想，人生是一段不能重來的旅行，於是，樂於把敗家的過程，生活的點滴紀錄下來，即使我只是一個平凡人。

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MATZKA為長期置頂文，我有持續更新哦：) 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Jul10Tue200714:18 減肥、洗澡、運動、睡眠的最佳時間 減肥的最佳時間 如果想要維持苗條的身材.最好在飯後45分鐘.在二十分鐘內散步行程1600米.最有利於減肥 如果再散步二十分鐘.則減肥效果更佳 洗澡的最佳時間 晚上臨睡前.洗一次溫水澡能讓全身的肌肉.關節放鬆.血液循環更快.可以助你安然入睡喔~~ 喝酒後.人體內儲存的葡萄糖會在洗澡時被消耗掉. 所以,注意喝酒後不能馬上洗澡有損健康.甚至危及生命 運動的最佳時間 傍晚時鍛鍊身體是最好的.因為人的各種活動都受"生物鐘"的影響. 無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳. 早上則反之.運動時的血壓和心率都較傍晚時高對人體有害 睡眠的最佳時間 午睡最好從午後一小時開始.這時身體感覺較遲鈍.很容易入睡 晚上則以10點至11點上床最佳因為人的深睡時間一般在夜裏12點至凌晨3點 而過2小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態 全站熱搜 創作者介紹 李史該 ＊史該愛敗家，買啥都不奇怪＊ 李史該發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：＊健身美容＊此分類上一篇：女生如何瘦手臂、腹部、大腿、小腿 此分類下一篇：不負責任之使用心得 上一篇：實習日誌-7/9 下一篇：實習日誌7/10 歷史上的今天 2007:港劇-肥田喜事 2007:實習日誌7/10 ▲top 留言列表 發表留言 近期文章 文章彙整 文章彙整 2021十月(4) 2021九月(1) 2021四月(4) 2020七月(4) 2019十月(2) 2019九月(5) 2019七月(2) 2019六月(1) 2018十二月(7) 2018十一月(5) 2018九月(4) 2018七月(1) 2017十二月(1) 2017十一月(3) 2017十月(6) 2017八月(1) 2017四月(1) 2017三月(3) 2017二月(9) 2017一月(9) 2016十二月(2) 2016十一月(3) 2016九月(1) 2016四月(2) 2016三月(4) 2016二月(2) 2016一月(11) 2015十二月(7) 2015十一月(5) 2015十月(14) 2015九月(7) 2015八月(7) 2015七月(5) 2015六月(14) 2015五月(3) 2015四月(10) 2015三月(4) 2015二月(7) 2015一月(4) 2014十二月(4) 2014十一月(1) 2014十月(3) 2014九月(1) 2014八月(1) 2014七月(7) 2014六月(2) 2014五月(3) 2014四月(4) 2014三月(11) 2014二月(2) 2014一月(1) 2013十二月(1) 2013十一月(3) 2013十月(4) 2013九月(6) 2013八月(5) 2013六月(3) 2013四月(2) 2013三月(1) 2012十二月(2) 2012十一月(1) 2012十月(3) 2012七月(3) 2012六月(4) 2012五月(3) 2012四月(4) 2012三月(6) 2012二月(12) 2012一月(6) 2011十二月(9) 2011十一月(10) 2011十月(9) 2011九月(4) 2011八月(7) 2011七月(6) 2011六月(16) 2011五月(21) 2011四月(17) 2011三月(13) 2011二月(15) 2011一月(21) 2010十二月(16) 2010十一月(16) 2010十月(17) 2010九月(18) 2010八月(9) 2010七月(7) 2010六月(11) 2010五月(9) 2010四月(6) 2010三月(12) 2010二月(6) 2010一月(7) 2009十二月(13) 2009十一月(8) 2009十月(7) 2009九月(7) 2009八月(6) 2009七月(9) 2009六月(16) 2009五月(9) 2009四月(11) 2009三月(15) 2009二月(14) 2009一月(11) 2008十二月(8) 2008十一月(11) 2008十月(16) 2008九月(14) 2008八月(19) 2008七月(9) 2008六月(7) 2008五月(12) 2008四月(12) 2008三月(4) 2008二月(5) 2008一月(3) 2007十二月(14) 2007十一月(15) 2007十月(25) 2007九月(2) 2007八月(6) 2007七月(24) 2007六月(12) 所有文章列表 文章分類 李史該的生活記事(10) ＊手工作品＊(69)＊雜感＊(111)＊電癮＊(20)＊個人近況＊(90)＊健身美容＊(5)＊實習日誌＊(23)＊書癖＊(19)＊有趣文章＊(31)＊歡樂增肥食記＊(24)＊看看說說寫寫＊(32) 我和我家林桑(3) ＊JS有囍＊(20)＊J&S耕耘故事＊(2)＊米魯報到＊(3) 我的MATZKA(1) ＊我的瘋狂追尋＊(12) 敗家專區(8) ＊敗家購物之大陸淘寶＊(65)＊敗家購物之合購食物＊(11)＊敗家購物之生活小物＊(72)＊敗家購物之韓貨G市＊(22)＊敗家購物之雜誌贈品＊(34)＊敗家購物之日貨連線＊(48)＊敗家購物之台貨Y拍＊(77)＊試用文區，不喜勿入＊(2) 國外遊記(9) ＊2014京阪9日遊記＊(12)＊2012東京4日遊記＊(3)＊2014沖繩5日遊記＊(7)＊2015關西賞櫻自助婚紗9天遊記＊(9)＊2015義大利蜜月＊(13)＊2017雪之北海道5天遊記＊(6)＊2017箱根河口湖東京11天散心遊記＊(11)＊2018秋天食慾爆發的北海道(11)＊2019麗星遊輪石垣島港3日遊(3) 國內遊記(11) ＊小踏青＊(13)＊2015回嘉＊(2)＊2015花蓮漫遊3日行＊(3)＊2015宜蘭3日郊遊記＊(3)＊2015南投溪頭日月潭4天遊記＊(4)＊2018花東秋老虎4日遊＊(4)＊2019瑞芳九份山城2日遊＊(2)＊2019澎湖曬成乾4日遊＊(4)＊2020大小金門3日遊＊(4)＊2021馬祖4日行＊(4)＊2021花東秋收4日遊＊(4) 未分類文章(6) 最新迴響 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 新聞交換(RSS) 部落格文章搜尋 別人的地盤 林桑阿踹-為寫而生的網誌大妞小妞闖天涯 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗