香蕉、鳳梨、橘子...最「助眠」的水果竟然是它！安神好睡還能 ...

失眠怎麼辦？這10種水果助眠太厲害了！ · 1.香蕉、草莓. 香蕉和草莓徹底改善失眠效果佳。 · 2.龍眼 · 3.蘋果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的 ...

香蕉當然不會像安眠藥那樣傷害人體，但是香蕉的助眠功效是非常出色的，香蕉富含的蛋白質中，帶有氨基酸成分，具有安撫神經的功效。此外.

不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容。这么一举多得的好事快来试试吧！ 葡萄. 美容的安眠药. 葡萄中含有能助 ...

鳳梨真正的功效 · 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠 ...