雞胸肉普林比牛肉高！2招健康吃，預防痛風超簡單~ 豐原美日 ...

高血壓/糖尿病飲食☀尿酸☀高血壓患者如果發現尿酸輕微升高，可以透過調整飲食來減少普林的攝取，使尿酸降低；尿酸中度升高者需要控制飲食 ...

我們熟悉高普林的食物有內臟、香菇、海產、豆類等之外，像是一般認為健康的雞肉，其普林高於豬肉及牛肉，且低脂肪的雞胸肉普林含量比雞腿 ...

台大醫院新竹分院骨科部葉敏南醫師表示，常吃高普林食物，當心痛風反覆發作！一位40多歲工程師，飲食多不忌口，日前因左外側腳踝關節腫脹 ...

其他熬煮很久的肉湯（汁）、. 牛肉汁、雞精、酵母粉、. 健素糖。 每天低於. 2 - 3. 兩. 中普林蔬菜每天100 克以內. 蔬菜每天至少 ...

小米、玉米、馬鈴薯、白菜、苦瓜、黃瓜、茄子、南瓜、番茄、蘋果、西瓜、鴨蛋等。 中普林→每100公克食物含普林25∼150毫克的有：. 牛肉、 ...