【睡眠x 夢】我晚上一直做夢，搞得我白天好累！ - 臺灣心理 ...

你是否也這麼覺得呢？ 但睡眠管理職人今天想跟大家分享， 其實正解是：並不是做夢讓你睡不好，而是你睡不好讓你記得夢了！ 接下來睡眠管理 ...

至於睡不好造成多夢的原因，可以分為生理性和心理性兩大類。生理性的因素包含睡眠呼吸中止症、周期性肢體抽動等，而心理性因素則有煩惱過多 ...

心理師，我晚上一直做夢，搞得我晚上都睡不好！」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話，但是你知道嗎？這其實是個迷思。

養生保健☀睡眠☀想睡卻睡不著、經常作夢都是血流不足的人的特徵。只要做深呼吸，氧氣就能循環全身，細胞的新陳代謝改善後，身體自然變得 ...

作夢睡不好是因為「血虛」！中醫世家第4 ... 良好的血流能帶來良好的睡眠品質，​反之，睡眠也能製造血液，兩者是相互影響的。先使腸胃健康， ...