緩解感冒喉嚨痛葡萄5果清熱生津 - 華人健康網

含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。

不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏，對乾咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。

潤燥 ... 即時資訊 新生兒恐跌破14萬，再創新低！ 長輩打疫苗5大Q&A一次搞懂 兒童癌症9大警徵不可忽視！ 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 名醫開講 名醫開講 緩解感冒喉嚨痛　葡萄5果清熱生津 By華人健康網記者洪毓琪／台北報導 2014年11月4日15:00 關鍵字： 感冒 柿子 養肺 葡萄 潤燥生津 立冬在即，氣溫驟降，病毒蠢蠢欲動，感冒患者增多了，出現喉嚨乾癢、支氣管發炎等症狀！而這波突然來襲的冷氣團鋒面，也讓台北市市長候選人柯文哲掛病號。

中醫師表示，想要減少氣候驟變所致的感冒喉嚨痛不適問題，不妨多食用葡萄、柿子等有助潤燥、養肺的水果來調理、舒緩。

立冬在即，氣溫驟降，若未注意保暖，恐讓病毒找上門，出現感冒症狀！ 中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，季節轉化之際容易好發咳嗽少痰、口鼻乾燥、心煩無力等症狀。

主要與空氣中缺發水份、氣溫驟降、驟升等氣候變化有關。

在這樣的情況下，人體易因氣溫驟降、空氣乾冷傷肺，而出現口乾咽燥、乾咳等症狀，甚至使支氣管擴張、肺結核等呼吸系統疾病復發或加重。

酷酷嗽這樣吃！5蔬果滋陰養肺助舒緩 為避免上述狀況，天氣轉變對人體機能、健康產生的影響，除了在日常多注意保暖外，在飲食上也因多加注意。

想要避免支氣管等呼吸系統疾病復發、加重，也要多食用有助滋陰養肺、潤燥生津的蔬果。

許世源中醫師推薦易於取得的5種天然水果給有喉嚨乾癢、支氣管問題的人參考： 潤燥水果1／葡萄 一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

有「神仙果實」之稱的柿子，有助滋陰潤肺，適度食用能止咳、化痰軟堅。

潤燥水果2／柿子 有「神仙果實」之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。

特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。

至於紅軟熟透的柿子，則能緩解乾癢煩渴、心中煩熱等不適感。

潤燥水果3／梨子 含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。

不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏，對乾咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。

潤燥水果4／柑橘 當季盛產、滋味酸甜的柑橘，不僅可口好吃，還有生津止咳、潤肺化痰的功效。

特別是，榨汁或與蜜同煎，對改善乾咳不適有不錯的效果。

潤燥水果5／荸薺 口感甜脆、長相獨特，經常被用來入菜增添食材風味的荸薺，不僅可做菜餚食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。

與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。

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