[討論] 怎麼避免情緒性的暴食- womentalk | PTT學習區

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.96.96 (臺灣) ※ 文章網址: ... 6F→Agneta: 想暴食的時候就去運動啊 12/19 20:06. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [討論]怎麼避免情緒性的暴食 [討論]怎麼避免情緒性的暴食 看板 Womentalk 作者 Chopin253253 時間 2021-12-1919:53:53 留言 32則留言，22人參與討論 推噓 13  ( 13推 0噓 19→ ) 我發現自己有時候不是肚子餓 只是生活壓力大 會亂吃零食 吃垃圾食物來紓解工作壓力 長期下來真的胖了不少 然後量體重又更焦慮沮喪 怎麼避免用吃來紓解壓力呢？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.96.96(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1639914835.A.359.html 1F推wendyks234:不要存糧不要出門認真12/1919:54 2F→wendyks234:喔也不可以訂覆盆達12/1919:54 3F推sodahaini:你可以暴食生菜沙拉12/1919:59 4F推sjclivelo:改吃豆腐不加調味料12/1920:00 5F→eva19452002:還好我壓力一來是情緒性節食，沒有胃口想吃12/1920:02 6F→Agneta:想暴食的時候就去運動啊12/1920:06 7F→Levesque:壓力大時不要自己躲在家裡，去戶外走走啊，醬就不會一直12/1920:06 8F→Levesque:吃東西了12/1920:06 9F推LoveJapan:做到的方法相信你知道只是肯不肯做忍不忍的住而已忍12/1920:07 10F→LoveJapan:不住其他人也沒辦法12/1920:07 11F推justadog:試試花精12/1920:10 12F→molamolajump:放寬心吃放寬心胖12/1920:17 13F→jameshcm:看醫生12/1920:17 14F→molamolajump:或找其他紓解壓力的方法12/1920:18 15F→kissdodo:不要存放任何立即、即時可食的食物。

包括泡麵水餃麵包12/1920:36 16F→kissdodo:餅乾糖果巧克力堅果。

當你周遭只剩下「要花時間力氣才12/1920:36 17F→kissdodo:能吃」的食物時，你會打消吃的念頭。

12/1920:36 18F推cuppy:多戶外活動運動排解壓力很有用12/1920:40 19F→jennya:換個紓解壓力的方法，像我壓力大是一直看影集、懶得出門12/1920:44 20F→jennya:、懶得吃飯、一直睡一直睡，雖然也是某方面不健康，但是12/1920:44 21F→jennya:就是一種會變瘦的紓壓方式～12/1920:44 22F→catcococa:打善纖達12/1920:44 23F→jameshcm:多做菜，我說真的12/1920:44 24F→Chopin253253:謝謝大家我覺得控制飲食對我來說也是一種壓力源QQ12/1920:45 25F→Chopin253253:越壓抑吃垃圾食物的慾望反撲的力道就越強12/1920:46 26F推Feite9372:運動紓解壓力12/1920:57 27F推em4:這兩天冷胖了好幾公斤12/1921:59 28F推kimura0701:運動就解決了12/1922:02 29F推zhoaxun:灌水，調整心裏根本12/1922:56 30F推mk28:去圖書館12/1923:04 31F推mazinnng:灌水+112/2001:35 32F推iMooNK:也想知道怎改善QQ12/2001:54 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 22 [討論]力宏認輸了，那靚蕾該繼續打還是收手 77 womentalk 2021-12-2012:20 43 [討論]王力宏最新發文，事件要結束了嗎？ 99 womentalk 2021-12-2012:16 16 [問題]一線巨星的人品還有誰可以信？ 29 womentalk 2021-12-2012:09 47 [討論]為什麼王力宏的私事大家要這麼關心？ 156 womentalk 2021-12-2009:41 34 [問題]力宏這樣還有女生會收嗎？ 71 womentalk 2021-12-2005:59 33 [討論]力宏是不是自己坐實了所有指控 68 womentalk 2021-12-2003:05 65 [討論]非常確定，李靚蕾，完封勝！ 138 womentalk 2021-12-2001:58 95 [討論]蕾神之錘來啦！！！！ 153 womentalk 2021-12-2001:31 21 [閒聊]為什麼王力宏要住台灣？ 46 womentalk 2021-12-2001:08 35 [討論]80分老實帥男V.S.100分超帥渣男 76 womentalk 2021-12-2000:34 37 [閒聊]王力宏澄清文不是就在承認自己是渣男嗎? 68 womentalk 2021-12-2000:08 83 [閒聊]王力宏出來啦！！！ 184 womentalk 2021-12-1923:22 24 [討論]千千進食的千千有催吐嗎 36 womentalk 2021-12-1922:22 111 [討論]李靚蕾，戰鬥力霹靂無敵強！ 207 womentalk 2021-12-1921:08 21 [問題]王力宏事件婚姻價值觀 52 womentalk 2021-12-1921:08 72 [新聞]快訊／Yumi發聲否認介入王力宏婚姻 193 womentalk 2021-12-1920:07 29 [問題]怎麼反制會套話的同事? 50 womentalk 2021-12-1919:55 44 [討論]我出生到現在沒過召妓過算不算好男人. 117 womentalk 2021-12-1918:26 38 [問題]經血出不來 64 womentalk 2021-12-1918:19 293 [問題]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎? 405 womentalk 2021-12-1917:26 82 [討論]你感覺最不喜歡的男星?(發錢) 119 womentalk 2021-12-1916:29 20 [心情]再次跟家人失合 69 womentalk 2021-12-1915:43 23 [討論]這次王力宏事件還這麼多護航的? 57 womentalk 2021-12-1915:01 63 [問題]男友的女性好友對我有敵意 162 womentalk 2021-12-1914:49 67 [閒聊]王力宏會道歉嗎？ 132 womentalk 2021-12-1913:20 最新文章 Re:[閒聊]如果有一筆錢該買還是投資電動車? womentalk 2021-12-2015:46 [趣圖]基努李維v.s激怒李蕾 joke 2021-12-2015:44 Re:[討論]家庭主婦要薪酬？ boy-girl 2021-12-2015:41 [心情]連王力宏都會偷吃，我看除了星野源外… womentalk 2021-12-2015:38 1 [閒聊]如果淨身出戶就不算渣男了嗎？ 1 womentalk 2021-12-2015:37 3 [討論]如果你是王力宏的朋友會跟他說啥？ 5 womentalk 2021-12-2015:33 最新熱門文章 Re:[討論]家庭主婦要薪酬？ [boy-girl] [閒聊]想把瓦斯爐換成IH爐 [womentalk] [討論]藝人販賣的不只才藝，還包括道德觀？ [womentalk] [討論]李靜蕾汙衊王力宏不忠還想敲詐9億贍養費 [boy-girl] [討論]李靜蕾汙衊王力宏不忠還想敲詐9億贍養費 [womentalk] [討論]家庭主婦要薪酬？ [boy-girl] Fw:[問卦]中國一大票網民開始支持王力宏（討論串） [womentalk] [討論]好了啦！蕾神 [womentalk] [討論]證實會出軌嫖妓的高富帥跟醜矮窮比誰贏? [boy-girl] Re:[心情]王力宏怎麼被追殺的這麼慘 [boy-girl] [討論]力宏認輸了，那靚蕾該繼續打還是收手 [womentalk] [實況]赤心巡天第132章一劍已驚鴻 [cfantasy]