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減醣食譜-焗烤櫛瓜/節瓜Zucchini · 1.將櫛瓜切厚片，先對切兩段再將每一段切成三片厚片 · 2.黑胡椒版:把鹽巴與黑胡椒粉直接撒在櫛瓜上面 · 3.Harissa醬版:把 ... 關閉廣告 老娘是馬妃 跳到主文 減肥。

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肉肉女穿搭 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Jun01Tue202113:48 減醣食譜-焗烤櫛瓜/節瓜Zucchini 減醣食譜-焗烤櫛瓜/節瓜Zucchini 相信很多人在市場買菜時，都會看到一種大條的小黃瓜!!其實這個瓜叫做櫛瓜，高纖、低GI、低澱粉又低熱量，減醣減肥的最佳好夥伴!! 台灣種植的櫛瓜每年九月到隔年的三月都是播種期，從播種到採收只要35-45天左右，主要產地在台南。

Anyway對馬妃而言~櫛瓜是生活料理最不可或缺的蔬菜之一，買櫛瓜時要盡量挑選外皮沒損傷有光澤的，櫛瓜一定要跟我們的胸部一樣緊實才會好吃，太軟太垂就表示老了=.= 櫛瓜最常見的料理方式就是節瓜煎蛋，簡單又方便料理，但是老是這麼搞吃久了也是會膩，所以馬妃今天就來個斯杯秀(SPECIALL)的吃法，這次馬妃用兩種口味，因為馬妃殿的公主裡有位難搞不吃辣的... 食材: 1櫛瓜兩條 2.Harissa醬(哈里撒辣醬) 3.粗黑胡椒粉 4.鹽巴 5.安加乳酪絲 做法: 1.將櫛瓜切厚片，先對切兩段再將每一段切成三片厚片 2.黑胡椒版:把鹽巴與黑胡椒粉直接撒在櫛瓜上面 3.Harissa醬版:把辣醬均勻地塗抹在櫛瓜上面 4.鋪上安加乳酪絲 5.烤箱預熱20分鐘 6.把鋪好cheese的櫛瓜，200度烤40分鐘 是不是很簡單?無油、高鈣、高纖、又好吃!!!!重點是這道菜還是最佳的便當菜，隔天微波一樣好吃到爆!強力推薦給大家~ 有人問，減醣可以吃cheese嗎?當然可以!各位親愛的娘娘們，熱量控制好，碳水控制好~其實我們甚麼都可以吃的。

Harissa醬(哈里撒辣醬) 馬妃大推的配醬，這是一種北非辣醬，每10公克碳水化合物只有1公克，熱量也不高但辣勁後韻十足!減醣有時吃得太清淡會讓人了無生意，所以馬妃這個辣醬偶而就會拿來用用，讓自己的減醣生活多些色彩唷!~ 更多減醣食譜: 減醣肉粽-花椰菜米肉粽/生酮肉粽/減醣食譜 減醣食譜-富貴錦繡蛤蠣高麗菜雜燴 減醣食譜-茴香豬肉炸餃子 減醣食譜-奶油花椰菜米燉飯 減醣食譜-墨西哥雞胸豆皮pizza     文章標籤 減醣食譜 減醣料理 減肥食譜 減醣餐 減醣飲食食譜 減醣便當食譜 減醣廚房 減肥吃什麼 減醣料理菜單 減醣餐單 減醣便當 哈里撒辣醬 安加乳酪絲 減醣 減醣減肥餐菜單 全站熱搜 創作者介紹 老娘是馬妃 老娘是馬妃 老娘是馬妃發表在痞客邦留言(3)人氣() E-mail轉寄 全站分類：食譜分享個人分類：減醣食譜此分類上一篇：減醣食譜-茴香豬肉炸餃子 此分類下一篇：減醣食譜-花椰菜米肉粽/生酮肉粽/減醣食譜 上一篇：台中限水大作戰!限水是節省水不是讓你浪費水嘿!!! 下一篇：減醣食譜-花椰菜米肉粽/生酮肉粽/減醣食譜 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 理膚寶水修復兩件組 無添加香精、色素、Paraben類防腐劑，敏感肌或是特... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 美妝保養(0)美味食記(2)生活常識(8)減肥記事(2)旅遊(5)肉肉女的穿搭(11)減醣食譜(9)未分類文章(5) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2021八月(1) 2021七月(4) 2021六月(6) 2021四月(1) 2021三月(3) 2021二月(10) 2021一月(17) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) {{article.user_name}} {{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}} {{article.title}} {{article.content}} 我要留言 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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