[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡@ 超仁 ...
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延伸文章資訊
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透過GI值控制食物品質,那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。 升糖指數(Glycemic index,簡稱GI)指的是"食物 ...
- 2GI值 - 國泰綜合醫院
選擇『低升糖負荷食物』. GI值:Glycemic index,. 升糖指數. GL值:Glycemic load,. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如:西瓜GI值=103,...
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請參考GL值- 進食的量對飯後血糖提升的影響。 肉品及蛋類的升糖指數 血糖指數只與高醣食物有關,單純進食高脂肪高蛋白食物不會影響到 ...
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低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出,也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關,選擇低GL的食物,避免血糖飆升、脂肪 ...
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