扭傷一個禮拜了，但還是很腫，這時該熱敷還是冰敷? @ 問問復健
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Feb27Thu202016:22
扭傷一個禮拜了，但還是很腫，這時該熱敷還是冰敷?
記得，小時候腳踝扭傷去看中醫，每次拿冰敷包的小姐都會問我「扭傷幾天了？三天以內是冰敷。
的確，在一般概念裡面，我們常常會用受傷時機去判斷，要進行熱敷還是冰敷，但其實，要按照自身受
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