早睡早起身體好？研究發現：晨型人vs. 夜貓族，狀況不一樣 ...

早睡早起佔人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性了。 我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了50%的電，白天 ...

一般人都認為，早睡早起身體好，但如果不考慮身體的情況，盲目追求早起，很可能傷害健康。有專家表示，早起可能表明失眠或有睡眠問題；另外， ...

很多養生文章會說，早睡早起身體好，晚上11點必須睡覺，否則會影響器官的運行…… 這是一種錯誤的認知，其實人體的睡眠和清醒，主要跟兩種因素有關，. 第一 ...

為什麼晚上11點要入睡？ 為什麼早睡早起不一定正確？ 早上讀書比晚上讀書好？ 一起來學習順應時辰的一日養生法！ 【文／李淳廉；圖／陳家偉、李玉玓； ...

現代人最大的特點就是晚上不肯睡，早上起不來。身體好對於很多人而言，更是一個美好的願望而已。 長年不運動、熬夜、飲食不規律、喝冷飲等 ...