夏天也會過敏？4大誘發因素醫師教你一一擊退 - 健康2.0

研究表示，室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎。

夏天室內冷氣強力地吹、外頭烈日不留情地照射，一進一出之間，每一次的冷熱刺激都會啟動過敏 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 夏天也會過敏？4大誘發因素醫師教你一一擊退 健康2.0 2019/07/1015:01 字體放大 可別以為過敏只會發生在季節交替時，台灣夏季高溫、高濕環境壟罩，也可能讓過敏大爆發！中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，近期過敏就診人數上升1-2成，原因可能在於夏天有4大因素特別容易誘發過敏，包括黴菌、塵蟎、長時間待在冷氣房，以及頻繁進出室內外造成的溫差。

  示意圖／TVBS   過敏症狀各式各樣都有，有些人可能不以為意，以為只是小感冒或冷氣病，醫師一問才發現，鼻子癢、整天流鼻水、狂打噴嚏等症狀，竟然都是過敏造成的。

  不僅如此，過敏症狀也容易造成心情煩躁、專注力不佳、降低工作效率，甚至因為被誤認為感冒而影響人際關係。

此外，過敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脫皮和紅腫，也是讓不少人相當困擾的問題。

陳欣湄針對容易誘發夏季過敏的4大因素一一說明：   黴菌孳生茶水間、辦公座位都難逃 在高濕高溫的環境下，黴菌是夏季上班族過敏的主因之一，尤其近80％的成人過敏族至少對1種黴菌過敏。

黴菌喜歡在陰暗處生長，包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區1立方公尺可能就有近1,000隻黴菌飛散，無時無刻誘發過敏發生！ 延伸閱讀：開冷氣飄出「霉味」？小心黴菌吸進肺裡！專家這樣清去黴不過敏   塵蟎全年都有定期清潔不可少 根據調查，塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原。

陳欣湄建議，每周幫愛車或家裡打掃整頓一番，既能運動增加免疫力，又養成定期清潔的好習慣，避免塵蟎等過敏原，一舉兩得。

延伸閱讀：每天睡的床，竟是塵蟎溫床！3重點＋4步驟徹底除蟎   室內外溫差大戴口罩加強防護 研究表示，室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎。

夏天室內冷氣強力地吹、外頭烈日不留情地照射，一進一出之間，每一次的冷熱刺激都會啟動過敏反應，引發體內發炎現象，久而久之還會產生外觀、專注力上的變化與影響。

陳欣湄建議，進出室內外可利用口罩加強防護，避免冷空氣或過敏原刺激。

延伸閱讀：提升陽氣防中暑！進出冷氣房要先搓脖子、切手肘   長時間待在冷氣房加件薄外套 根據調查，上班族每天待在26°C的冷氣房超過10個小時。

陳欣湄提醒，務必注意保暖，不妨帶件薄外套，避免室內溫度太低；室內空調以「不流汗」為標準，不宜過低，也能避免和戶外溫差過大。

延伸閱讀：上班狂吹冷氣吹到全身無力？實用8招擊退「冷氣病」   陳欣湄也提到，夏天飲食習慣不佳，也是影響免疫力、可能誘發過敏反應的原因之一。

她建議從人體最大的免疫器官腸道做起，多吃水果、蔬菜等含益生質的食物，搭配富含好菌的食品，例如機能性優酪乳，讓腸道菌相趨向好菌多於壞菌，進而達到抗敏效果。

  ◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 長期腸胃不適，可能是過敏害的！2大類食物提升免疫力 上班族必看！10穴位快速消除眼睛疲勞 祛濕排毒抗過敏！中醫師彭溫雅教你「敲敲腿、搓搓臉」 上班族痠痛自救法：養成這個坐姿、打電腦勿忘2件事 「艾草足蒸」打通微循環！醫師公開抗過敏「毒出能入」四字訣   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看     過敏夏天溫差冷氣塵蟎黴菌陳欣湄 延伸閱讀 有人咳嗽別驚慌，可能只是過敏！抗組織胺和類固醇差別在哪？ 2020/02/1812:51 床頭板、床墊竟是塵蟎溫床！3招有效殺菌、除濕加「這一物」塵蟎清光光 2020/07/2316:49 冷氣不冷、飄臭味、滴水結霜⋯該修還是該洗？冷氣專家教你快速排除問題 2020/07/1616:38 年終大掃除這3個地方最易長黴菌，日本專家教你有效除黴法 2020/01/1709:00 熱爆了！夏天不開冷氣很難受，2件事做錯了害你更難過 2020/07/1312:00 這樣除蟎最乾淨！打噴嚏、氣喘、皮膚炎…元凶就是塵蟎！1法寶抗蟎兼除濕 2021/03/2215:05 人氣排行榜 1 吃蓮霧可以調節血糖！營養師曝5大營養價值，蓮霧吃「這裡」能抗發炎、抗癌 2 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 3 要打第三劑嗎？第三劑打什麼、副作用大嗎？台大醫曝各國最新研究數據「建議施打」 4 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 5 港湖女神高嘉瑜驚爆被恐怖情人痛毆、控制行動專家說相處時有這感覺快求救 6 有運動又養生，69歲男心肌梗塞發現3條冠狀動脈都阻塞冷氣團來臨要當心 7 膽固醇過高「按1穴位」排濕清血管！有效2招降膽固醇、預防高血脂不難 8 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 9 保護眼睛吃葉黃素就夠了嗎？眼科醫推薦6大護眼食物，全面維持眼睛健康 10 70歲阿嬤不老容顏想緊實拉提？中醫師親授按摩臉部穴位祕訣 11 抑制膽固醇吸收！超級食物「天貝」3功效：營養超越黃豆專家教你怎麼吃 12 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 人氣排行榜 1 吃蓮霧可以調節血糖！營養師曝5大營養價值，蓮霧吃「這裡」能抗發炎、抗癌 2 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 3 要打第三劑嗎？第三劑打什麼、副作用大嗎？台大醫曝各國最新研究數據「建議施打」 4 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 5 港湖女神高嘉瑜驚爆被恐怖情人痛毆、控制行動專家說相處時有這感覺快求救 6 有運動又養生，69歲男心肌梗塞發現3條冠狀動脈都阻塞冷氣團來臨要當心 7 膽固醇過高「按1穴位」排濕清血管！有效2招降膽固醇、預防高血脂不難 8 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 9 保護眼睛吃葉黃素就夠了嗎？眼科醫推薦6大護眼食物，全面維持眼睛健康 10 70歲阿嬤不老容顏想緊實拉提？中醫師親授按摩臉部穴位祕訣 11 抑制膽固醇吸收！超級食物「天貝」3功效：營養超越黃豆專家教你怎麼吃 12 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽