每年近2萬人死於洗澡！老年醫學專家：洗澡不必天天洗 - 健康2.0

不過，就像我當初成立醫院時一樣，如果要把自己的父母送進醫院接受治療，我會想讓父母在固定的時間起床，三餐正常，每天洗澡，讓身體保持乾淨整潔。

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其中有兩個主要原因。

首先，如果可以自己一個人慢慢洗，那倒是無妨，但對那些行動不便的患者來說，洗澡勢必得有旁人協助。

其次，對這些患者來說，洗澡其實是一件很累的事情。

  示意圖／TVBS   每天都要洗澡的常識 只有自己一個人光著身體的羞恥和尷尬，或是必須配合他人的動作而變換姿勢，在心理不適的情況下，即使身體的各個部位都被人清洗乾淨，也無法感到舒爽。

加上對於老年人來說，洗澡這件事情比想像中還要來得費力許多，似乎有許多人會因此感到疲勞。

延伸閱讀：皮膚會吸毒！小心清潔用品藏「經皮毒」！醫：洗澡時「這部位」毒害最深   老人味本人聞不到 也許有人會說，難道不會在意身上的老人味嗎？其實不會，畢竟自己身上的老人味，本人是聞不出來的。

  說到底，也有些患者會說，把外表弄得乾淨整潔是要做什麼？   一聽見這樣的想法，就不禁令人產生疑問：洗澡真的要每天都洗才行嗎？ 延伸閱讀：洗澡3大NG迷思！洗澡超過「這時間」，肌膚越洗越過敏   洗澡太頻繁，皮膚乾燥 而且，洗澡對老年人來說還會造成一個問題，那就是皮膚乾燥。

實際上，若是洗澡洗得太頻繁，或是過度使用肥皂和毛巾擦拭，可能會導致各種皮膚症狀。

從這一點來說，如果是為了去除氣味，只要洗十分鐘就夠了。

  在我從小到大的成長環境裡，並沒有每天洗澡的習慣。

所以我到現在還是不太喜歡洗澡。

  不過，就像我當初成立醫院時一樣，如果要把自己的父母送進醫院接受治療，我會想讓父母在固定的時間起床，三餐正常，每天洗澡，讓身體保持乾淨整潔。

  日本專家的親身經驗 現在回想起來，我也曾經被世間的一般常識束縛過。

然而，在我過了七十五歲之後，我變得比以往任何時候都更覺得「洗澡很麻煩，非常不想洗澡」。

  同時，我也開始覺得「早上想睡多久就睡多久，一天不想吃到三頓飯，只想吃自己喜歡的東西」。

  每天洗澡所帶來的風險 實際上，洗澡一個禮拜洗一到兩次就夠了。

說到底，不會有人因為不洗澡而引發生命危險，反倒是每年有將近兩萬人因洗澡而導致死亡。

因為上了年紀以後，只要不像年輕時那樣出汗，皮膚就不會分泌油脂。

延伸閱讀：冬天洗熱水澡很危險！注意3個「致命時間」離死亡遠一點   當你成為生活起居需要旁人照顧的老年人之後，對幫忙洗澡和被洗澡的人來說，洗澡都是一件很費力的事。

所以，每三天左右洗一次澡就好。

照這樣的頻率來看，對本人和照顧者而言，是不是都會感到輕鬆多了？   ◎本文摘自／《這樣過日子剛剛好》大塚宣夫著 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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