想要一夜好眠避開晚餐12種「NG食物」! - 今周刊
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但每個人對咖啡因的敏感度不一,有些人午後喝1杯咖啡就睡不著, ... 脂肪會讓胃排空速度變慢,使得食物從胃到小腸的時間拉長,如果吃太多高 ... 在今天看見明天 ×
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