「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型 ...
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當患者要求我解釋什麼是焦慮時，我通常會說這是一種令人無法抗拒的恐懼、一種 ... 正如先前提到的，運動對消除緊張有著驚人的效果，這就是為什麼運動也是治療 ... #母親節限定 #奈良美智 GO! LIFESTYLE閱讀 「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型、頻率、時間長度全解析，照著做能有效擊敗負面情緒 每個人都曾經歷過壓力、焦慮的負面情緒，到底該如何面對與處理，發表2000篇以上
延伸文章資訊
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本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。 埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）伯恩博士20多年來專門從事焦慮症、恐懼症和其他應激 ...
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這就是大腦的狡猾之處，它讓你相信「需要做些什麼，好讓（不喜歡的感受）消失，問題就能解決」，因此把焦點放在消除感受，但這些行為恰恰 ...
