如何處理負面情緒| Fairy's Heart

一旦我們好不起來，那種感覺，就好像被情緒綁架、或是掉進負面情緒的漩渦中。 ... 所以，當你遇到挫折而出現負面情緒時，感覺到自己心情不好，請不用要求自己「要趕快好起來」。 ... 三個小技巧，讓...

很多人當自己覺得沮喪、挫折、失敗的時候總是壓抑、隱忍，認為很不應該。 其實負面情緒是不可能消除的，只要正視，警覺並且處理，倒不如視它 ...

當你的負面情緒出現的時候，你會怎麼做？嘿！先別急 ... 因此，悲傷讓我們在困境中有所收穫，也使得我們更好地處理問題、走出悲傷。 事實上， ...

在這篇文章裡，Ally 比較四種處理負面情緒的方法的好壞處，以幫助大家找到 ... 而當你發洩負面情緒，尤其是你想徹底發洩的時候，往往會導致你情緒 ... 因此，我不建議你用自我輔導來處理每一個...