給不小心就會太焦慮的你- BOOKWALKER中文電子書

書名：給不小心就會太焦慮的你摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生，作者: 水島廣子，譯者: 楊詠婷，，出版社：大好書屋，發售日：2020/10/01， ... 登入／註冊 使用說明 常見問題 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級 全部   全部 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級    安全搜尋 BOOKWALKER首頁 一般．實用書 哲學．心靈．勵志 給不小心就會太焦慮的你 放大 給不小心就會太焦慮的你 摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生 作者： 水島廣子 譯者： 楊詠婷 購書：元 租書：28元 購書：元 租書：28元 ※租閱書籍僅能在網路環境下閱讀。

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推文 類型標籤： 自我成長 出版社：大好書屋 發售日： 2020年 10月 01日 頁數：224頁 (註) ISBN： 9789862489185 內容簡介 ★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版★陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版★陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。

你是否經常覺得：「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？日本精神科權威水島廣子醫師提出：「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關，但基本上卻是完全不同的東西！★你是「習慣性焦慮」的人嗎？請檢視一下自己是否有下列情況▢老是被時間追著跑，陷入「事情無法結束」、「感覺永遠忙不完」的焦慮▢明明不怎麼忙，卻感覺被一堆事塞滿，時刻處在焦慮當中▢經常煩惱：「為什麼自己總是這麼笨拙，做事抓不到要領？」▢因為太過忙碌，沒有時間整理環境，導致桌上亂七八糟，讓焦慮感倍增焦慮的情緒常使我們把人生搞砸！原本可以一步一步完成的事情，卻因為太過不安，結果什麼事都沒做好。

那麼，當陷入「焦慮」的黑洞裡，又該如何自救呢？★會這麼焦慮，是因為你不敢面對現實為什麼焦慮總是如影隨形？本書是專為「太焦慮」的你，量身打造的一本解答之書，只要找出焦慮的主因，尋找平靜且實用的小訣竅，便能對症下藥，緩解擔憂和恐慌！ 更多內容 作者簡介 水島廣子 水島廣子（水島広子）1968年生於東京，是日本「人際心理治療」領域的權威。

畢業於慶應義塾大學醫學院，同校醫學博士課程修畢。

曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科，並兩次連續當選眾議院議員，以眾議院議員身分積極修正兒童虐待防治法⋯⋯等眾多法案。

現職為「人際心理治療」專業診所院長、慶應義塾大學醫學院精神神經科兼任講師、日本心態療癒學會（AttitudinalHealingJapan）代表。

著有《給不小心就會太在意的你》、《你不必和每個人都合拍》、《那些傷人的話都不是真的》、《找回自我肯定感，不再感到人生艱難》、《別讓「應該」框住你的人生》、《女子的人間關係》及《遠離！傷人傷己的情緒風暴》等書。

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