正確睡姿大公開！學會這3種睡法就不會愈瞓愈累| 港生活- 尋找 ...

民眾都知道好的睡眠習慣像是睡前放鬆心情、別吃宵夜等，可以有效幫助入眠，而正確的睡姿同樣重要，不僅能緩解背痛，還會減少打呼次數，就讓 ...

我常開玩笑的說，正確的側睡姿勢是「臥如弓」，側趴睡則是「臥如蝦」了，你是要像臥著的佛像優雅的側躺，還是要像煮熟的蝦捲起來？ 把呼吸 ...

常見的睡姿就是側睡、趴睡、仰睡，在這3種睡姿裡，有著各種不同的影響，像是側睡，比較適合給會打呼及有睡眠呼吸中止症的人，因為這類型的人 ...

理論上，仰躺的睡姿對脊椎的負擔最小，可以再試著將手腳打開約四十五度， ... 此外，正確的睡眠姿勢甚至有助於部分生理疾病的治療與復健。