你被焦慮綁架了?5招找回好心情- 康健雜誌
文章推薦指數: 80 %
人人都有煩躁、焦慮的時候,找對方法就可找回好心情!
為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱每日報
首頁
看文章
心靈
情緒紓解
你被焦慮綁架了?5招找回好心情
收藏
圖片來源/康健雜誌
延伸文章資訊
- 1心情焦慮怎麼辦?壞情緒會不會引起身體的不適呢? - 每日頭條
焦慮症就是在平時的正常生活中,比如做飯或者逛街的時候莫名其妙心裡就會感到一陣恐慌,這種表現為心率上升,呼吸忽然加快,但是一段時間後 ...
- 2壓力大怎麼辦?認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓- Hello 醫師
過多的壓力常導致焦慮,兩者的關係密不可分,以下將深入了解什麼是壓力及 ... 深呼吸:這是最簡單立即有效的方式,在心情平靜時,多練習深呼吸,吸入時默數四 ...
- 3心情焦慮怎麼辦? - 每日頭條
心理精神科醫師提出,最常引起精神焦慮不安的原因是配偶及親人死亡, ... 它不僅使肌肉鬆弛,也使精神放鬆,心情愉悅,使你積聚的壓力,得到 ...
- 4【諮商人性】「焦慮」好難受,怎麼辦? @ 林仁廷心理師的 ...
- 5如何擺脫焦慮?親愛的,你最需要的是「原諒自己」|天下雜誌
我不能太開心,不然會得意忘形,然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮,它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據 ...