壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓- Hello 醫師
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過多的壓力常導致焦慮，兩者的關係密不可分，以下將深入了解什麼是壓力及 ... 深呼吸：這是最簡單立即有效的方式，在心情平靜時，多練習深呼吸，吸入時默數四 ... 跳到內容 心理健康»壓力管理 壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 醫學審稿：賴建翰醫師|文：周士閔 更新日期：2020-12-16.閱讀時間:3分鐘 馬上分享 「明天要上台報告，壓力好大！」 「今天犯了錯，不曉得明天老闆會怎麼處分，好焦慮！」 「女友暗示想結婚，要裝傻還是直接跟她說我
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