這些食物竟是治療頸椎的好手--食品 - 人民网健康

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以，頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

其中，鈣是骨的主要成分， ... 首頁 黨政 黨網·時政 人事 反腐 理論 黨史 黨建 要聞 經濟·科技 社會·法治 文旅·體育 健康·生活 國際 軍事 港澳 台灣 教育 房產 科普 觀點 人民網評 三評 人民財評 人民來論 人民訪談 互動 領導留言板 強國論壇 維權 可視化 視頻 圖片 圖解 地方 京 津 冀 晉 蒙 遼 吉 黑 滬 蘇 浙 皖 閩 贛 魯 豫 鄂 湘 粵 桂 瓊 渝 川 黔 滇 藏 陝 甘 青 寧 新 鵬 雄安 舉報專區多語言 | 合作網站 毛主席紀念堂 周恩來紀念網 鄧小平紀念網 人大新聞網 工會新聞網 中國僑聯 學習強國 中共中央黨史和文獻研究院 中組部12380舉報網 全國哲學社科工作辦 中國統一戰線新聞網 旗幟網 國家保密局 科普中國 知識產權 中國國家人文地理 登錄 退出 人民網+ 中國共產黨新聞網 領導留言板 強國論壇 人民視頻 人民智雲 人民日報報系 人民日報 人民日報海外版 中國汽車報 中國能源報 健康時報 証券時報 國際金融報網 諷刺與幽默 中國城市報 新聞戰線 人民論壇 環球人物 中國經濟周刊 民生周刊 國家人文歷史 人民周刊 旗下網站 國家重點實驗室 環球網 海外網 人民圖片 人民視覺 人民網研究院 人民網>>食品 這些食物竟是治療頸椎的好手 2016年12月10日09:23|來源：光明網 小字號 頸椎病已經成為現代上班族普遍存在的一種疾病。

上班族長期伏案工作，一天工作下來，難免會覺得脖子發僵、發硬、肩部沉重。

如何才能緩解這種症狀呢?小編為您搜集了一些健康的飲食可以幫助您有效緩解頸椎病。

我們一起去看看吧。

哪些食物對頸椎病有用呢? 由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以，頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

其中，鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。

蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。

維生素B、E則可緩解疼痛。

解除疲勞。

另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

下面給大家介紹幾款食物，可以治療頸椎病。

吃粥 葛根五加粥、生姜粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。

這些粥對於治療頸椎病有很好的療效。

喝湯 川芎白芷燉魚頭、天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、姜蔥羊肉湯、胡椒根燉蛇肉。

這些湯對於不同類型的頸椎病患者，會有不同的功效。

三個食療有效治療頸椎病 1.姜醋煲豬手：豬手1個，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。

將豬手去毛刮淨，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋汆10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。

常食。

糖尿病患者可用醬油代替其中的紅糖。

豬手膽固醇較高，故高血脂、高膽固醇患者慎用。

2.馬齒莧羊肉灌湯蒸包：市售蕎麥多維營養粉1千克，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調味料適量。

葷素餡灌湯發面蒸包，常規做法。

該方有胃病者慎用，可將蕎麥面換成小麥面，將蝦皮換成鮮蝦仁。

3.紅薯胡蘿卜大棗枸杞糯米粥：紅薯50克、胡蘿卜30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。

將紅薯、胡蘿卜切成方塊;糯米用水泡發后，用適量水煮開加入其他備品煮熟，常食。

有內熱者慎用。

頸椎病患者應該及時治療，避免長時間伏案、壓力過大、過度勞累等情況，同時要結合鍛煉，舒緩筋骨。

再加以食療進行治療，效果會更加好。

比如說多吃醬醋豬手等食物，能夠有效補充營養和治療頸椎病。

但是，不適宜人群應該慎吃。

(責編：趙敬菡、許曉華) 分享讓更多人看到 相關新聞 頸椎不適真的不能隨便“按”肩頸痛胡亂按可能越按越疼哈醫大二院心內科開設全國首家“日間起搏”治療白血病合並頸椎病合肥市第一人民醫院骨科醫生手術解除患者劇痛“上吊式”健身能治療頸椎病？注意：可能會損傷神經組織老人健身，這些“彪悍”操作要不得這些頸椎病信號別忽視這些食物是天然的“消炎藥”五年級小學生頸椎“變直”這些習慣要注意指端發麻夜難眠原是頸椎病發作 客戶端下載 人民日報 人民網+ 手機人民網 領導留言板 人民視頻 人民智雲 人民智作 熱門排行 1朱婷、趙帥擔任東京奧運會開幕式中國體育…2習近平參觀“友好往來 命運與共——黨和…3讓“流量”回歸真實和理性（人民時評）4河北省紀委原副書記馬玉蟬接受紀律審查和…5恢宏史詩的力量之源——論弘揚偉大建黨精神6習近平出席亞太經合組織領導人非正式會議…7偉大建黨精神，中國共產黨的精神之源8深入學習貫徹習近平總書記“七一”重要講…9習近平情系歷史文化遺產保護10同世界各國人民深化友誼加強交流 推動構… 人民日報社概況 | 關於人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 數據服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯系我們 服務郵箱：[email protected]    違法和不良信息舉報電話：010-65363263    舉報郵箱：[email protected] 互聯網新聞信息服務許可証10120170001  |  增值電信業務經營許可証B1-20060139 廣播電視節目制作經營許可証（廣媒）字第172號  |  互聯網藥品信息服務資格証書（京）-非經營性-2016-0098 信息網絡傳播視聽節目許可証0104065 | 網絡文化經營許可証京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可証（京）字121號 | 京ICP証000006號 | 京公網安備11000002000008號 人民網版權所有，未經書面授權禁止使用 Copyright©1997-2021bywww.people.com.cn.allrightsreserved 評論 分享 關注 微信微博快手 第一時間為您推送權威資訊 報道全球傳播中國 關注人民網，傳播正能量 返回頂部